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Las técnicas de relajación ayudan a mantener un estado de tranquilidad frente a estímulos excesivos, siendo de utilidad en casos de ansiedad y estrés. En el siguiente post te enseñamos la mejor formación de yoga para niños, que podrás encontrar en Euroinnova. Además, gracias a su modalidad 100% online, podrás estudiar a la vez que realizas tu rutina personal y profesional ¿Quieres saber más?
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Más allá de las obligaciones que tienen, debemos ofrecer a los niños un espacio para la expresión, la relajación y el cuidado de su salud mental. Por ello, la formación de yoga para niños online puede ser una vía cómoda y sencilla de acabar con problemas como el miedo, el desconcierto, la intranquilidad o la frustración. ¿Quieres saber más sobre la formación en yoga? En Euroinnova te contamos las técnicas principales y cómo benefician a la salud de los niños.
¡Vamos allá!
Hoy día, el yoga se entiende como una práctica espiritual, unida a una actividad deportiva que cada vez reúne a más personas. esta práctica se basa en encontrar un control físico y mental mediante posturas corporales.
El yoga nos enseña a ser nosotros mismos, aprendemos a vivir el aquí y ahora con lo que necesitamos de verdad, disfrutamos, agradecemos, observamos, amamos, respetamos y nos desprendemos de todo lo innecesario.
Hay más de veinte estilos de yoga o métodos físicos. Aunque existen dos grandes tipos de yoga: el tranquilo y el dinámico.
Dado que existen diferentes estilos de yoga, los monitores pueden organizar la clase de forma distinta, aunque muchas de ellas tienen actividades similares.
Como hemos mencionado, el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente mediante la realización de diferentes posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, con los que conseguirás mejorar la salud general.
En el caso del yoga para niños, se trata de una disciplina adaptada desde el juego, que permite que los niños entre 4 y 12 años de edad conozcan su cuerpo y lo conecten con su mente. El manejo de la respiración y las diferentes posturas del yoga permiten que los niños desarrollen habilidades de concentración, atención, memoria y relajación.
Una clase para niños es muy diferente a la clase para adultos, con los niños se trabaja la meditación activa, por ejemplo, colorear o moldear plastilina para mantener su concentración. El secreto está en que la actividad sea lúdica y divertida, algo que también se logra a través de canciones, juegos e historias.
A partir de los 3 años, los niños también pueden practicar el yoga. Por eso existe un yoga diseñado para ellos. Partiendo de que un niño es capaz de muchas cosas, una clase de yoga girará en torno a algunas posturas, que a veces serán sencillas y otras serán más complejas. El fin último será aumentar la confianza en sí mismo, la concentración, la flexibilidad o la relajación.
Entre las posturas más practicadas en una clase de yoga para niños, encontramos:
Euroinnova ofrece una formación de yoga para niños online, en la que aprenderán a dirigir sesiones encaminadas a que los niños se relajen, aprendan y se diviertan a través de ejercicios y técnicas específicas del yoga y otras disciplinas. Entre esta formación de yoga para niños online destacamos:
Curso de Monitor de Yoga para niños
Con este curso de Monitor de Yoga Infantil el alumnado adquirirá una serie de conocimientos acerca del yoga, más concretamente en el área infantil, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión de esta. Podrás conocer para que sirve el yoga para niños, como se organiza un taller de relajación con niños, las posiciones y ejercicios más adecuados para su condición, etc.
Curso Monitor de Yoga infantil + Formador de formadores
Este curso de Monitor de Yoga Infantil + Formador de Formadores está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades físicas y de bienestar personal. Y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades realizadas por un monitor de yoga infantil.
Si quieres echar un vistazo a otro curso o máster relacionado, puedes entrar en la página de Euroinnova y elegir entre una amplia oferta formativa ¿Te animas a dar un salto en tu carrera profesional?
¡Te esperamos!
Cristina Polo Calvo
COPYWRITER
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