Curso monitor pilates online

Curso Monitor Pilates Online

¿Quieres adentrarte en el mundo deportivo? ¿Te gustaría ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates? ¿Estás interesado en aprender a reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso? ¿Y a identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso Monitor Pilates Online, para que te prepares, completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar

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¿En qué consiste el pilates?

Se trata de una disciplina que tiene como finalidad corregir, reforzar y mantener zonas del cuerpo para una mejor postura, estabilidad o fortalecimiento, a demás de ser una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. El método pilates con pelota o el pilates de máquina implica que puede ejecutarse con una gran variedad de aparatos, así como realizarse de manera cómoda sobre una colchoneta.

Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, fue desarrollado por el instructor de pilates Joseph Pilates, que dirigió su método hacia personas lesionadas que durante la Segunda Guerra Mundial estaban internados, una técnica que le servía de recuperación; hasta el punto que, en la actualidad, su expansión se ha reforzado y ser aplicado por todos/as a modo fitness inclusive.

¿Qué beneficios nos aporta el Pilates?

Si decides realizar nuestro curso, estos serán algunos de los beneficios que se pueden conseguir con la práctica de pilates son, entre otros:

• Sobre todo aumenta la concentración, gracias al control de la respiración, lo que hace que puedan eliminarse algunas contracturas y tensión de carácter muscular.
• Gracias a su práctica, puede llegar a proporcionar fuerza y vitalidad, lo que se traduce en otras ventajas como la mejora de la práctica de otros deportes.
• Fortifica el cuerpo y mejora sobre todo el músculo, haciendo que este se tonifique y se estilice.
• También permite mejorar la postura y sobre todo la alineación de la misma.
• Se incrementa la autoestima y se mejora la conexión cuerpo y mente.
• Previene lesiones y mejora el sistema músculo esquelético.
• Se incrementa la resistencia.
• Mejoría de los dolores de espalda.
• Fortalecimiento del cuerpo en general.

No obstante, el pilates aumenta también el metabolismo, fomentando el control respiratorio y la función circulatoria, y mejorando la densidad, o sea, y el tono muscular. Como método aplicado a la mente y al igual que el yoga, el pilates ayuda a “mantenerte centrado” y calmar las tensiones.

¿Cuáles son los principios que sustentan el pilates?

Entre los principios y bases que sustentan la práctica de pilates, destacamos sobre todo aquellos que viene relacionados con la alineación y centralización, concentración, control de la respiración, fluidez y precisión.

¿Te gustaría profundizar tus conocimientos en esta materia? Realiza el Curso Monitor Pilates Online, que te ofrece Euroinnova, aprovecha la oportunidad que te brinda y adéntrate en el mundo del deporte relacionado con la práctica de pilates

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¿Qué se hace en clase de pilates?

En las clases de pilates se llevan a cabo una serie de ejercicios como son las flexiones, rotaciones en las que se trabajan todos los músculos, de manera aptada, poco a poco, equilibrada y bajo unas condiciones de control. Es importante la formación de estos especialistas para que las personas que practican el pilates lleven a cabo los movimientos bajo condiciones de seguridad. 

¿Cuántos días a la semana se recomienda hacer pilates?

Las personas que buscan la mejora de su fuerza y de la resistencia se les recomienda practicar este deporte unas tres o cuatro veces por semana. Para la mejora de la flexibilidad se les recomienda hacer pilates entre dos y tres veces a la semana. Este deporte está de moda, por ello, se demandan monitores de pilates que contengan los conocimientos necesarios para llevar a cabo las sesiones de pilates. 

¿Cuánto debe durar una sesión de pilates?

Habitualmente este tipo de sesiones ronda los 40 y los 55 minutos. Este tipo de ejercicios supone grandes beneficios para las personas que los practican, por ello, es importante tener el control. 

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