Curso Práctico de Primeros Auxilios en el Deporte (Doble Titulación - Homologada y Baremable en Oposiciones de la Administración Pública + 5 Créditos ECTS)
Online
305h
5 ECTS
Índice
El deporte de riesgo ofrece emociones intensas y desafíos únicos, pero también conlleva el riesgo de lesiones. Algunos deportes extremos como la escalada o el alpinismo o los deportes acuáticos son dos disciplinas que combinan la aventura y la adrenalina, pero en los que se pueden sufrir inconvenientes físicos.
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En este blog, exploraremos los tipos de lesiones más comunes en estos deportes de riesgo y aprenderemos algunas nociones de primeros auxilios básicas.
Este deporte de riesgo requiere mucho del agarre de las manos, por lo que se suelen producir muchas fracturas y luxaciones en las manos y las muñecas. Este tipo de heridas son de una gravedad mayor y generalmente necesitan de un tiempo de recuperación más prolongado e incluso de posterior rehabilitación antes de que la persona afectada pueda volver a escalar.
La tendinopatía suele afectar, como en las anteriores, a las manos, pero en este caso también se produce en los hombros. En la mano el dolor se ocasiona en la cara palmar de la misma e incluso, a veces, se puede prolongar hasta la muñeca. Respecto al hombro, el dolor está causado por los sobreesfuerzos y se suele experimentar en la zona externa del hombro con solo levantarlo.
Actividades acuáticas como el surf o el kayak, aunque brindan experiencias únicas, también presentan riesgos, siendo la conmoción cerebral una de las lesiones más significativas. Esta ocurre por impactos repentinos en la cabeza, ya sea con el agua, una ola fuerte o un objeto sumergido. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza intenso, mareos, desorientación, náuseas, vómitos y problemas de equilibrio y coordinación.
Los deportes de agua llevan intrínseco el riesgo inherente de ahogamiento o de pérdidas y problemas respiratorios. El ahogamiento, en concreto, es una emergencia médica grave, ya que puede ocurrir vertiginosamente y sin previo aviso. En estos casos es necesaria una actuación rápida e intentar aportar un soporte vital básico.
Al involucrar velocidades y entornos dinámicos, los deportes acuáticos presentan el riesgo de lesiones por impacto. Las colisiones con objetos sumergidos, caídas desde la tabla o impactos con otras personas pueden acabar en traumatismos. Igualmente, en estas actividades las extremidades están constantemente expuestas a impactos y tensiones, por lo que algunas de las lesiones más comunes en estas partes del cuerpo son: esguinces y torceduras, normalmente en tobillos y rodillas; fracturas, en brazos o piernas al caer; contusiones y hematomas o heridas y cortaduras.
La práctica de deportes de riesgo, como en este caso la escalada o actividades en el agua, no sólo implica superar desafíos físicos y disfrutar del deporte en sí, sino también estar preparados en el caso de que se tenga que afrontar una situación de emergencia. Es por tanto, necesario e indispensable tener unas competencias, básicas al menos, en primeros auxilios. A continuación, vamos a explorar cómo actuar en situaciones de emergencia en deportes de riesgo y conocer algunas nociones elementales en primeros auxilios.
Es fundamental, en primera instancia, evaluar la gravedad de la lesión y la seguridad del entorno. Así, buscaremos signos de fracturas, hemorragias o lesiones en la cabeza y el cuello, para conocer el nivel de peligro. Es recomendable tener consciencia del deporte que se está practicando para poder comprender mejor las lesiones más comunes, los riesgos ambientales y las demandas físicas que puede ocasionar y poder actuar de formar efectiva en consecuencia.
Portar un botiquín de primeros auxilios es imprescindible. Este kit debe contener suministros básicos como vendajes, apósitos, desinfectante, tijeras y cualquier elemento necesario para tratar lesiones comunes en estas actividades.
La comunicación clara y eficaz es clave, tanto para la persona afectada como para los servicios de emergencia. En situaciones de urgencia, la habilidad de transmitir el mensaje de forma entendible y concisa puede marcar la diferencia entre una respuesta segura o una intervención fatídica. Desde proporcionar detalles específicos sobre la ubicación y la naturaleza de la lesión hasta coordinar esfuerzos con otros practicantes, la comunicación sirve como puente vital para resolver un estado de peligro.
Mantener la calma es una virtud imprescindible en el contexto de los deportes de riesgo, donde la toma de decisiones bajo presión puede ser determinante. Este estado mental permite evaluar de forma más clara la situación y facilitar la ejecución de acciones precisas. La calma, combinada con el conocimiento en primeros auxilios y la preparación adecuada, no solo favorece la seguridad personal, sino que también promueve un entorno donde la resiliencia y la capacidad de respuesta se vuelven pilares fundamentales.
El aprendizaje continuo en primeros auxilios es un compromiso primario para aquellos que buscan disfrutar de actividades como los deportes de riesgo de manera segura. En un ambiente dinámico y propenso a desafíos imprevistos, la actualización constante de conocimientos y habilidades en cuidados tempranos se convierte en un factor determinante. La formación constante permite familiarizarse con las últimas técnicas y protocolos, adaptándose a las innovaciones en el campo de la atención médica de emergencia.
Además, mantenerse informado sobre las particularidades de cada deporte, garantiza una respuesta más precisa y efectiva ante situaciones críticas. Por ejemplo, en deportes de riesgo que normalmente suelen ser en el exterior, se recomienda realizar un curso de primeros auxilios al aire libre. Este compromiso con la formación continua no solo fortalece la capacidad de proporcionar ayuda inmediata, sino que también refleja una mentalidad proactiva hacia la seguridad personal y la de quienes comparten la pasión por los deportes de riesgo.
María Luisa Avilés Padilla
COPYWRITER
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