Derribando el pedestal de idealizar a una persona

A menudo, solemos idealizar a las personas. Es como colocarlas en un pedestal, elevándolas por encima de la realidad y convirtiéndolas en una figura casi inalcanzable, o muy por encima de nuestra propia persona. Pero, ¿qué implica idealizar a alguien? ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo podemos identificarlo? Y, lo más importante, ¿cómo podemos superar la idealización para construir relaciones más sanas y duraderas?

En este blog, destaparemos todas las respuestas a estas preguntas y obtendremos las herramientas para echar abajo el pedestal y construir relaciones basadas en la autenticidad y el respeto.

¿Qué es idealizar a una persona?

Idealizar a una persona es un fenómeno psicológico complejo que implica ver a alguien de una manera más positiva de lo que realmente es, a menudo ignorando sus defectos y exagerando sus virtudes. Este proceso mental puede llevarnos a crear una versión ficticia de la persona, una que se alinea con nuestros deseos y expectativas más que con su verdadera identidad. 

La idealización puede ser motivada por varios factores, incluyendo el deseo de conexión emocional, la necesidad de admiración, o incluso como una forma de escapismo. A menudo, cuando idealizamos a alguien, estamos buscando cualidades en esas personas que nos gustaría tener o que admiramos profundamente. 

Sin embargo, la idealización no se limita a las relaciones sentimentales. Podemos idealizar a amigos, celebridades, líderes y hasta figuras históricas, a menudo basándonos en una narrativa incompleta o sesgada de sus vidas y acciones. La idealización puede llevar a expectativas poco realistas y, eventualmente, a la decepción cuando la persona no cumple con las expectativas y la imagen ideal que hemos construido en nuestra mente. 

Es importante reconocer cuándo estamos idealizando a alguien para poder establecer relaciones más saludables y realistas. Esto implica aceptar que todas las personas tienen defectos y limitaciones, y que nadie puede cumplir con un ideal de perfección. Al hacerlo, podemos apreciar a las personas por lo que realmente son, en lugar de por lo que imaginamos que deberían ser.

Por qué idealizamos personas

Idealizar a alguien es un acto de percepción que va más allá de la simple admiración, es una proyección de nuestras propias aspiraciones, deseos y necesidades en otra persona. Pero, ¿por qué tendemos a idealizar a las personas? La respuesta yace en la complejidad de nuestra psique y en la forma en que interactuamos con el mundo que nos rodea.

• Búsqueda de perfección

En primer lugar, la idealización puede ser una manifestación de nuestra búsqueda innata de la perfección. En un mundo lleno de incertidumbre y defectos, la mente humana a menudo busca refugio en la idea de lo perfecto. Al idealizar a alguien, creamos un santuario mental donde todo es posible y donde las cualidades que valoramos se encuentran en su máxima expresión.

• Necesidad de inspiración 

Además, idealizamos porque necesitamos héroes e inspiración. Las figuras idealizadas sirven como faros de posibilidad, motivándonos a esforzarnos por ser mejores. En cierto modo, al idealizar a alguien, nos estamos dando permiso para soñar y aspirar a más.

• Mecanismo de defensa 

La idealización también puede ser un mecanismo de defensa. Frente a la decepción o el dolor, o incluso al niño interior herido que podemos tener dentro; la mente puede crear una versión idealizada de alguien como una forma de protegerse. Al hacerlo, evitamos enfrentar la realidad de que las personas son falibles y que las relaciones humanas son inherentemente imperfectas.

• Influencia cultural 

La cultura y los medios de comunicación también juegan un papel importante en la idealización. Nos bombardean con imágenes de personas que parecen tener vidas perfectas, relaciones perfectas y éxitos sin fin. Estas representaciones pueden distorsionar nuestra percepción de la realidad y fomentar la idealización de individuos que parecen encarnar estos ideales inalcanzables.

Cómo saber si estamos idealizando a alguien

La idealización es un fenómeno común en las relaciones interpersonales, pero puede ser difícil de reconocer. A menudo, nos damos cuenta de que hemos idealizado a alguien solo después de que la realidad nos enfrenta con una imagen menos perfecta de lo que habíamos imaginado. Aquí te descubrimos algunas señales que te pueden ayudar a determinar si estás idealizando a una persona:

1. Expectativas irreales: Si te encuentras esperando constantemente que una persona se comporte de una manera que rara vez coincide con su comportamiento real, es posible que estés idealizando. Las expectativas irreales pueden manifestarse en la creencia de que la persona siempre sabrá qué decir o hacer en cualquier situación.
2. Justificación de comportamientos negativos: Cuando idealizamos, tendemos a justificar o minimizar los comportamientos negativos de la persona. Si te descubres dándote a ti mismo explicaciones por alguien de forma más frecuente de lo que afrontas la realidad de sus acciones, podría ser un signo de idealización. 
3. Desilusión frecuente: La idealización puede llevar a desilusiones repetidas cuando la persona no cumple con la imagen perfecta que hemos creado. Si te sientes regularmente decepcionado por la manera en que alguien actúa, podría ser una señal de que tus expectativas no son realistas. 
4. Intensidad emocional: Las emociones intensas, tanto positivas como negativas, pueden ser indicativas de idealización. Si experimentas una gran alegría o profunda tristeza basada en las acciones o la atención de la persona, es posible que estés reaccionando a la imagen idealizada más que a la persona real.
5. Falta de equilibrio en la relación: Una relación equilibrada implica dar y recibir. Si encuentras que tu relación está desequilibrada, con una persona puesta en un pedestal mientras la otra da constantemente sin recibir mucho a cambio, puede ser un signo de idealización.
6. Ignorar las opiniones de otros: Si otros a tu alrededor ven las cosas de manera diferente y tú eliges ignorar sus opiniones o advertencias sobre la persona que has idealizado, es probable que esté viendo a esa persona a través de un filtro de idealización.

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