Curso en inteligencia emocional y desarrollo

Curso en Inteligencia Emocional y Desarrollo

Especialízate en el desarrollo personal e inteligencia emocional

El concepto de desarrollo personal se refiere al conjunto de estrategias personales que pueden ser aplicadas para la consecución de un nivel de bienestar más amplio en la persona. 

El ejemplo de estrategias personales que pueden aplicarse en este sentido pueden ser el fomento de la inteligencia emocional, para un mayor autoconocimiento, autocontrol, automotivación, mayor empatía con el resto y habilidades sociales.

¿Te gustaría aprender más sobre el autoconocimiento y la autoestima?

El proceso de desarrollo personal se encuentra implícito en toda la etapa que se realiza la psicoterapia, y consigue otorgar a la persona nuevas habilidades y conocimientos. Aunque es ciento que en algunas ocasiones, el cliente puede necesitar realizar algún cambio en su vida con el fin de lograr sus sueños, o conseguir alcanzar sus objetivos sin necesidad de manifestar ningún problema clínico en este sentido.

La persona necesita ser consciente de sus conocimientos propios, de sus habilidades tanto técnicas como funcionales, las habilidades cognitivas, interpersonales, sus valores éticos y morales, así como sus creencias, actitudes y características conductuales. Es el primer paso que sirve para que una persona se plantee qué es lo que realmente quiere en su vida.

El autoconocimiento, por tanto, es un elemento que se convierte en clave en el proceso de desarrollo personal y crecimiento, ya que a partir de una gestión adecuada del mismo, la persona conseguirá:

• Tener un conocimiento adecuado de sus puntos tanto fuertes como débiles.
• Conocer todas sus necesidades y reflexionar sobre estas. Además, conseguirá conocer y comprender las emociones que cada una de estas necesidades le trasladan a su persona.
• Analizar las consecuencias que sus emociones y comportamientos pueden ocasionar a los miembros de su entorno, y a partir de esto controlar su comportamiento. 
• Potenciar sus virtudes y capacidades con el fin de conseguir una mayor automotivación.
• Conocer sus objetivos personales y saber guiarse hacia la consecución de estos.

Otro elemento muy importante en el cambio personal es la autoestima. Este concepto consiste en la valoración, normalmente en el aspecto positivo, que una persona hace de sí misma. Este término viene de la palabra estimar, que significa apreciar, es decir, tener una actitud afectuosa y positiva y valorar algo o a alguien.

La autoestima, por tanto, es una actitud positiva hacia uno mismo, que se debe basar en una autoimagen realista en la que se debe incluir la tendencia a pensar, sentir y actuar saludablemente y de manera satisfactoria, siempre teniendo en cuenta la actitud a nivel individual y social. Esta actitud hacia uno mismo supone:

• La propia aceptación de manera incondicional, sin que esto dependa de nuestros propios logros o de la aceptación que nos muestren otras personas.
• La atención y cuidado de las necesidades físicas y psicológicas propias. Se debe prestar atención a la propia salud, al bienestar y el desarrollo personal.
• La capacidad de relacionarse con los demás de una manera eficaz y satisfactoria.
• Una búsqueda activa del bienestar propio, siendo capaces de dejar de lado algunas gratificaciones con el fin de conseguir otras mayores a un plazo más largo.
• Tener una propia visión personal como un potencial. Se debe intentar reconocer las propias limitaciones, aunque siempre con fines de aprender y mejorar de cada una de ellas.

La autoestima sana es el estado ideal de la persona. Cuando se tiene una autoestima baja, inflada o narcisista, o incluso contingente, es decir, que va dependiendo de sucesos externos o fluctuaciones, son tipos de autoestima que suponen una calidad de vida y bienestar emocional de la persona más bajo.

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