Qué es el yoga y cuál es su finalidad

El yoga y su influencia en la salud

La salud es el estado de bienestar en el que se encuentra el ser humano cuando asume un estado general aceptable. Su estimación suele ser subjetiva, aunque, cuando se trata de la ausencia de enfermedades o de factores dañinos las cosas cambian, ya que interviene el factor psicológico y el físico. Descubre qué es el yoga y cuál es su finalidad y mucho más. ¡A por ello!

A medida que el tiempo pasa las enfermedades evolucionan, pero por suerte en las últimas décadas han surgido terapias alternativas que sirven como un mecanismo muy efectivo para cuidar la salud. Estas han tenido un auge indiscutible debido a la atención que le pone a las necesidades emocionales y para que las vayas conociendo en este post te hablaremos de una de las prácticas terapéuticas más populares, el yoga.          

Si quieres saber cómo se hace, qué es el yoga y cuál es su finalidad, lee el post que te preparamos a continuación. Además, ya puedes dejar de preocuparte por la falta de tiempo. Y es que, nuestra formación sigue una modalidad a distancia y 100% online, lo cual significa que nos adaptamos a ti y a tu ritmo de vida teniendo en cuenta tu situación personal y profesional. Así que, puedes especializar tu profesión sin miedo. ¿Estás preparado? ¡Descubre qué es el yoga y cuál es su finalidad!

¿Qué es el yoga?

El yoga es una actividad deportiva en la que se practican distintas asanas o posturas que benefician a tu cuerpo tanto física como mentalmente. Es decir, es una disciplina física y mental que da como resultado beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. 

Las asanas conceden la fuerza, la destreza, la salud y la resistencia. Se trata de prácticas que se realizan y se mantienen para dar importancia al movimiento profundo de dicha postura.

Surgió en Oriente hace miles de años, llegando a Europa cientos de años después. Algunos datos nos hacen pensar en la posibilidad de que surgiera en una civilización en la que practicaban yoga para apropiarse del poder de los Dioses.

" La palabra significa “unión” haciendo referencia a las prácticas de meditación."

Sin embargo, no fue hasta los años 60 cuando el yoga llega a Occidente gracias a Maharishi Mahest, quién lo comenzará a practicar y lo popularizó. Desde entonces, no ha dejado de crecer, convirtiéndose en un fenómeno mundial, pasando de ser algo milenario y cultural a tener el Día Internacional del Yoga el 21 de junio declarado por la ONU.

El comienzo de una clase de yoga suele ser un calentamiento que variará según el tipo que estemos practicando. Después, se continúa con las asanas realizando las posturas y sus contraposturas que nos ayudarán a trabajar equilibradamente. Antes de finalizar se lleva a cabo una relajación para volver a la normalidad.

Ahora que sabemos qué es el yoga y cuál es su finalidad, es momento de conocer los Cursos para ser profesor de yoga de Euroinnova y su formación a distancia.

¿Qué es el yoga y cuál es su finalidad?: Objetivos

El yoga es una que ha evolucionado muchísimo desde su origen pero que guarda el objetivo general en la búsqueda del bienestar, la salud y la plenitud. Por ello, podemos decir que entre sus finalidades están:

• Fortalecer la salud física y aumentar la buena energía.

• Disminuir los niveles de estrés.

• Mejorar el sistema respiratorio.

• Conectar el cuerpo, la mente y el espíritu.

• Potenciar la capacidad de concentración.

¿Qué se hace en el yoga?

A menudo, el yoga es percibido como una disciplina que se limita a la realización de posturas físicas, pero esta afirmación pasa por alto los beneficios que ofrece a la mente y espíritu. Practicar yoga es hacer más sencilla y placentera la vida, pues tiene un efecto evidente en distintos aspectos del cuerpo humano.

Esto no quiere decir que el yoga es difícil, por el contrario, la mayoría de las clases de yoga duran entre 45 y 90 minutos y los profesionales a cargo velan por que todos los participantes logren ejecutar tres componentes básicos en el yoga. Los cuales, incluyen concentrarse en la respiración a través de ejercicios de respiración; realizar las posturas o posiciones, para aumentar la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio; y por último un período breve de meditación que tranquiliza la mente y la relaja.

Tipos de yoga

Hablar de esta disciplina india no significa solo responder qué es el yoga y cuál es su finalidad, ya que existe más de una rama en la práctica del yoga entre las que tenemos:

• BhaktiYoga: el yoga de la devoción y del amor.

• JnanaYoga: el yoga del conocimiento.

• KharmaYoga: el yoga del servicio desinteresado a los demás.

• RayaYoga: el yoga mental.
• HathaYoga: el yoga físico, el estilo más practicado actualmente en todo el mundo.

Formación online: ventajas de Euroinnova

Por si fueran pocos los atractivos de esta formación, aún queda hablar de la modalidad online de estos cursos.

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de estudios online es cada día mayor, ya que se pueden realizar cursos online de prácticamente todas las temáticas y en formatos muy diversos. Euroinnova no se iba a quedar atrás. Ahora que sabes qué es el yoga y cuál es su finalidad, ¿por qué estudiar online? ¡Veamos!

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