Bicicletas y Ciclismo

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¿Eres amante del Ciclismo o del Ciclismo Indoor? ¿Inviertes tu tiempo libre sobre las dos ruedas? ¿Te has planteado formarte y especializarte en este campo? ¡Podemos ayudarte! En Euroinnova Formación, contamos con Cursos online en Ciclismo y otras disciplinas de bicicleta, como el Ciclismo Indoor o el Aero Cycling. ¡Es el momento de descubrirlas! ¿Nos acompañas?

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Los deportes con bicicleta más populares

¡La bicicleta no vive únicamente del curos online de bienestar! Aunque es cierto que podemos encontrar en el Ciclismo el deporte de bicicleta más popular y con mayor número de personas que lo practican, no es el único. ¡Ni mucho menos! Por eso, queremos contarte cuáles son los deportes con bicicleta más populares. ¿Vamos?

Deportes con bicicleta de exterior

Antes de nada, debes saber que podemos encontrar tanto deportes con bicicleta de exterior, como deportes con bicicleta en interiores (o indoor). ¡Vamos allá con los primeros!

• CICLISMO EN RUTA

El Ciclismo en ruta es el más popular (o de los más populares). En concreto, este deporte, también denominado como ciclismo de carretera, es el ciclismo que se realiza sobre pavimento. En otras palabras: sobre carreteras, caminos, ciudades... Es un tipo de ciclismo competitivo, por lo que existen cientos de pruebas y carreras en las que se puede participar. El objetivo, normalmente, es realizar la carrera sobre carretera en el menor tiempo posible.  

• CICLISMO EN PISTA

Por otro lado, encontramos el Ciclismo en pista. Este es un tipo de Ciclismo que se practica en un velódromo. Los velódromos suelen tener unos 250 metros de perímetro y las bicicletas que se utilizan son distintas a las del ciclismo en ruta o de carretera. Una característica especial es que son bicicletas muy ligeras (de unos 7 kilos) y que no poseen ni frenos ni cambios de marcha. 

• CICLISMO DE MONTAÑA

Otro de los tipos de ciclismo más populares es el Ciclismo de montaña. Este tipo de ciclismo, también conocido como Mountain Bike o BTT, consiste en el desplazamiento, en bicicleta, por caminos y sendas de montaña. Esto implica que la dificultad sea mayor. Tanto es así que el ciclismo de montaña es considerado como deporte de riesgo. 

• TRIAL

El Trial bici (Bike Trial) es otro deporte que se practica encima de la bicicleta y que consiste en superar obstáculos dispuestos en una pista con el mínimo apoyo de los pies. Es una disciplina que también podemos encontrar en las motos. ¿Sabías que el Trial Bike es un deporte que encuentra su origen en España?

• RADBALL

Aunque quizá no conoces qué es el Radball, lo cierto es que se trata de un deporte de bicicleta famoso en muchos países, como Alemania. En concreto, este deporte consiste en una especie de fútbol sala, pero sobre bicicletas. El objetivo de cada equipo es marcar el mayor número de goles posibles. 

Deportes con bicicleta de interior

Si lo tuyo no es pasar ni frío ni calor, quizá te interesa conocer cuáles son los deportes con bicicleta de interior. Como imaginarás, estos se realizan sobre una bicicleta estática, dentro de un lugar como un gimnasio, un centro deportivo o, incluso, tu propia vivienda. ¡Vamos a descubrirlos!

• CICLO INDOOR

El Ciclo Indoor, también conocido como Ciclismo de Interior, es una de las clases más populares en cualquier gimnasio. Este deporte, que se realiza sobre una bicicleta estática, consiste en alternar la intensidad del pedaleo, combinándolo con música y sucesivas secuencias de tiempo. Sin duda, se trata de un deporte intenso, pero muy divertido.  

• AEROCICLING

El Aero Cycling es muy similar al Ciclismo Indoor o Ciclismo de Interior. Aunque podemos encontrar algunas diferencias, las bases teóricas y prácticas son similares. Dependiendo del centro deportivo o gimnasio, se impartirá uno u otro.

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¿Cómo funciona el Ciclismo Indoor?

El Ciclo Indoor o Ciclismo de Indoor es una especialidad ciclista que se realiza en una sala cerrada. Los cambios de ritmo y los cambios de resistencia al ritmo de la música son las características principales de este deporte. Pero... ¿Cómo funciona el Ciclismo Indoor? ¡Te lo contamos!

Una clase de ciclo indoor consiste en una serie de entrenamientos encima de una bicicleta estática. Al ritmo de la música y diferentes canciones, deberás combinar periodos de sprint, llanos y puertos de montaña. ¡Simula una salida de ciclismo de carretera, pero bajo un techo y al ritmo de la música!

Entre los principales beneficios del ciclo indoor, encontramos:

• Fortalecer huesos y músculos.
• Mejorar tu sistema cardiovascular.
• Bajar de peso (si así lo deseas). 
• Puedes adaptar la clase a tu nivel y condición física gracias a la carga que tú mismo/a gestionas. 
• Te permitirá desconectar, ya que mezcla la motivación de la música con las endorfinas del ejercicio. 
• Desestresa. 
• Una forma de hacer cardio divertida. 

¿Quiénes pueden practicar deportes de bicicleta?

Una duda común es la de quiénes pueden practicar deportes de bicicleta. ¡Y nosotros vamos a resolverla!

Cualquier persona, bajo casi cualquier condición física, puede realizar Ciclismo y otros deportes en bicicleta. No importa el sexo, la edad o la condición física de cada uno. Sin embargo, si tienes algún problema de salud, es importante que consultes con un especialista antes de comenzar. 

Por ejemplo, aquellas personas que sufren de problemas de espalda pueden verse muy beneficiadas por el ciclismo y otros deportes de bicicleta. Sin embargo, nunca deberán hacerlo sin la supervisión del médico. 

¿En qué consiste el Ciclismo de Montaña?

El curos online de bienestar es conocido, asimismo, como mountain bike. Este tipo de Ciclismo se caracteriza porque todos los caminos y sendas transcurren a través de zonas de montaña. Esto implica que la intensidad y la peligrosidad en cada salida sea mayor que la de otros tipos de ciclismo. 

Normalmente, el ciclismo de montaña suele realizarse a través de senderos de tierra, sin pavimentar. La velocidad no es algo a tener en cuenta en el ciclismo de montaña, ya que deberás superar una serie de obstáculos a lo largo del camino. Algunas de las especialidades de ciclismo de montaña más conocidas son Cross Country o Down Hill.

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