¿En qué consiste el método de estudio Flowtime?

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Pomodoro, SQ3R, Feynman, mapas mentales... Son numerosos los métodos de estudio que puedes utilizar para optimizar tu tiempo y tu concentración. Dependiendo de la dificultad del temario a estudiar, de tu capacidad de concentración o del tiempo disponible, elegir un método de estudio u otro puede marcar la diferencia. Por eso, en este artículo, queremos hablarte del método Flowtime, un método de estudio que invita al estudiante a entrar en un estado de flujo durante las sesiones de estudio, alternando con periodos de descanso.

¿Quieres conocer más acerca de en qué consiste el método de estudio Flowtime y sus diferencias con respecto a otros métodos? ¡Da el paso e infórmate con Euroinnova!

¿Qué encontrarás aquí?

1. ¿En qué consiste el método Flowtime?
1.1. Ventajas y desventajas del método Flowtime
2. ¿Cómo aplicar el método Flowtime para estudiar las oposiciones?
2.1. Consejos para aplicar el método Flowtime
3. Diferencias entre el método Flowtime y el método Pomodoro
4. Titulaciones que pueden interesarte

¿En qué consiste el método Flowtime?

Antes de hablarte sobre pros y contras del método Flowtime o incluso de sus diferencias con el método Pomodoro, queremos explicarte en qué consiste la técnica Flowtime. ¡Vamos!

El método Flowtime se basa en un conjunto de técnicas y herramientas de gestión del tiempo de estudio diseñadas para alcanzar la máxima concentración. Esta técnica de productividad marca intervalos de trabajo flexibles, respetando el ritmo y la concentración del estudiante. Además, permite aprovechar los momentos de máxima concentración, sin interrupciones artificiales.

A diferencia de otras técnicas de estudio, el método Flowtime es perfecto para trabajo que requiera pensamiento creativo, puesto que no interrumpe los momentos de máxima concentración, como ocurre con otros métodos como el Pomodoro.

Las fases del método Flowtime son las siguientes:

Elige una tarea a realizar o un tema a estudiar.
Registra la hora a la que comienzas a estudiar.
Estudia, elabora resúmenes y esquemas...
Para de estudiar cuando sientas que necesitas un descanso. ¡Tómate un descanso!
Registra la hora a la que paras de estudiar.
Elige tu tiempo de descanso de acuerdo al tiempo que has trabajado.
¡A repetir el ciclo!

De esta forma, podrás aprovechar los momentos de máxima concentración, evitando distracciones y sin tener que utilizar relojes o temporizadores. El tiempo de estudio se paraliza siempre que el estudiante necesite un descanso.

Ventajas y desventajas del método Flowtime

Entre las principales ventajas del método Flowtime, encontramos:

Es un método de estudio flexible, que varía según tu nivel de concentración.
Es apropiado para trabajos que exijan más creatividad que memorización.
El tiempo de estudio no se pausa de manera forzada. ¡No hay tiempos preestablecidos!
Es perfecto para temarios o tareas complejas porque no te obliga a destinar el mismo tiempo de estudio a todos los temas.
Permite aprovechar mejor tus tiempos y tu capacidad de concentración.

Sin embargo, el método Flowtime también tiene desventajas. Algunas de las más importantes son:

Requiere de mucha fuerza de voluntad, puesto que eres tú quien elige cuánto tiempo estudiar y descansar.
Exige mucha disciplina, ya que es fácil procrastinar.
No tiene una estructura fija, ni unos tiempos marcados, por lo que puede ser complejo para una persona que está comenzando a estudiar.
En algunos casos, puede conllevar que el estudiante no descanse lo suficiente.

¿Cómo aplicar el método Flowtime para estudiar las oposiciones?

Si vas a preparar unas oposiciones, es probable que estés buscando el método de estudio perfecto para ti. ¿Qué técnicas de estudio me permitirá aumentar mi productividad? ¿Cuáles me permiten mayor libertad de horarios? ¿Qué se adapta mejor a mi tipo de oposición y a mi capacidad de concentración? Estas son algunas de las cuestiones a tener en cuenta antes de elegir un método u otro.

Si ya has decidido aplicar la técnica Flowtime, esto es para ti. A continuación, te explicaremos cómo aplicar el método Flowtime para estudiar oposiciones. ¡Veamos!

Divide tu temario por objetivos: lectura de temas, realización de esquemas y resúmenes, tiempo de estudio, tiempo de repaso...
Lleva un registro detallado de las horas de estudio y de los descansos que realizas. Así, podrás comprobar si estás estudiando las horas necesarias y, por tanto, saber si este método es efectivo para ti.
No descanses utilizando el móvil o viendo la TV. Es importante que, en los descansos del Flowtime, repares tu actividad cerebral y desconectes.
Estudia sin interrupciones. Guarda el móvil, prepara una zona de estudio adecuada y evita cualquier tipo de distracción. De lo contrario, no será efectivo.
Evalúa si, realmente, se trata de un método efectivo para ti.

Consejos para aplicar el método Flowtime

Aunque los intervalos de trabajo y los tiempos de descanso, según el método Flowtime, varían en función de tus necesidades, existen algunas pautas que puedes tener en cuenta. Según los expertos, es recomendable:

Si has estudiado 25 minutos o menos, haz pausa de 5 minutos.
Si has estudiado entre 25 y 50 minutos, debes descansar durante 8 minutos.
Si has estudiado entre 50 y 90 minutos, haz pausa de 10 minutos.
si has estudiado más de 90 minutos, haz una pausa de 15 minutos.

Recuerda que esto es orientativo y tú debes comprobar qué tiempo de descanso necesita tu mente según el tiempo que has trabajado en cada tarea concreta. ¡Empieza implementando el método Flowtime según tus necesidades!

Diferencias entre el método Flowtime y el método Pomodoro

Ya te lo hemos adelantado: los métodos Flowtime y Pomodoro son amigos, pero no hermanos. ¡Existen muchas diferencias entre ellos!

Sin embargo, ten en cuenta que no tienes por qué elegir uno u otro, sino que puedes combinar distintas técnicas de estudio dependiendo del momento en el que te encuentres. Por ejemplo, la técnica Pomodoro es perfecta cuando inicias el estudio de unas oposiciones o si eres una persona que tiende a procrastinar. Por su parte, el método Flowtime es ideal cuando has adquirido cierta disciplina en el estudio de las oposiciones o cuando debes estudiar temas muy largos sin interrupciones.

Entre las principales diferencias entre el método Flowtime y el método Pomodoro, encontramos:

La duración de los intervalos de estudio varía. En el Flowtime es flexible y depende de la concentración del momento. En el Pomodoro son fijos y se conocen como pomodoros: 5 minutos de descanso por cada 25 minutos de estudio. Además, tras terminar todos los intervalos se aconseja un descanso más largo de unos 15 minutos.
Los descansos según el Pomodoro están definidos por el tiempo de trabajo o estudio, mientras que los descansos según Flowtime son flexibles de acuerdo a tus necesidades.
En el Flowtime, no hay interrupciones: el estudiante para cuando lo necesita. En el Pomodoro, sí hay interrupciones artificiales, ya que están marcadas por el intervalo de trabajo.
El método Flowtime es idóneo para un trabajo que requiere pensamiento y es más creativo, mientras que el método Pomodoro es perfecto para tareas más pequeñas o temarios más específicos.