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La natación es un deporte que ofrece muchos beneficios. Puede ayudar con la pérdida de peso, aumentar la resistencia y mejorar la salud en general.
La natación es una gran manera de mantenerse en forma y saludable. Además de ser un excelente ejercicio cardiovascular, también puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
La natación es una de las mejores formas de hacer ejercicio.
En este post, te contamos todo lo que tienes que saber sobre el viraje en natación.
¿Quieres descubrir todo esto y mucho más?
No te pierdas lo que te vamos a contar a lo largo de las siguientes líneas.
¡Vamos allá!
Como sabes, la natación es un deporte que requiere que ejercites tu cuerpo de diferentes maneras.
Por ejemplo, cuando nadas en estilo libre, estás usando tus brazos y piernas para mover tu cuerpo hacia adelante.
Y es que, la natación es una actividad que se puede hacer por diversión o con fines de acondicionamiento físico.
Sin embargo, también se puede usar como una forma de terapia para personas con lesiones o enfermedades como la artritis o la enfermedad de Parkinson.
En este sentido, la natación es uno de los deportes más populares del mundo que requiere mucha habilidad, fuerza y resistencia.
Además, es un deporte que ha evolucionado con el tiempo con la aparición de nuevos estilos.
A continuación, te queremos que conozcas los cuatro estilos básicos de natación son:
Braza: el estilo estándar de natación, incluye un movimiento de brazo de brazada vertical y un movimiento de brazo horizontal. La técnica de la braza se centra en un golpe suave y eficiente con el mínimo esfuerzo.
Estilo libre: este es el estilo de natación más rápido, ya que implica el uso de ambos brazos al unísono con un movimiento de tracción alternado. "Estilo libre" significa libre de restricciones o reglas, lo que hace que este estilo sea ideal para los atletas que quieren competir entre sí sin ninguna limitación en lo que pueden hacer.
Espalda: este nado comienza detrás del nadador y termina con la cabeza fuera del agua mientras usa los brazos para impulsarse hacia adelante. Las brazadas de espalda suelen ser más lentas que las de pecho, pero son más difíciles porque requieren más habilidad para coordinar los movimientos del cuerpo.
Estilo mariposa: Este estilo es una mezcla de los estilos tradicionales de mariposa y rana. El estilo mariposa está diseñado para moverse con gracia por el agua con una posición horizontal del cuerpo, lo que lo hace perfecto para largas distancias.
Concretamente, el viraje en la natación es un movimiento en el que un nadador gira en el lugar, girando su cuerpo para mirar en la dirección opuesta.
La natación es una actividad que requiere mucha habilidad y fuerza.
Para tener un buen desempeño, los nadadores deben aprender a rotar sobre sus pies antes de poder abordar giros y giros de varios grados.
En este sentido, el viraje en la natación es uno de los movimientos más importantes que los nadadores deben dominar antes de poder participar en eventos competitivos.
En efecto, este ha existido desde el principio de los tiempos cuando las personas comenzaron a moverse del agua a la tierra.
De hecho, se usó como una forma de que las personas escaparan de los depredadores alejándose de ellos mientras aún estaban en el agua.
En este contexto, hemos de aclarar que la natación es un deporte que requiere muchos giros. Hay tres tipos de giros en la natación: el viraje, the flip turn y la patada de delfín.
Viraje básico: un nadador da un solo golpe y gira al final del mismo.
The Flip Turn: un nadador da un solo golpe y se voltea, manteniendo los brazos a los lados. Luego dan dos golpes más antes de volver a girar.
Patada de delfín: esto es cuando un nadador usa sus piernas para impulsarse hacia adelante bajo el agua, levantando el agua y creando olas que se pueden ver desde arriba a medida que descienden por la piscina.
En líneas generales, el viraje en crol frontal es una habilidad que se utiliza en la natación.
Concretamente, se trata de un movimiento de giro que comienza con el nadador de espaldas a la dirección del viaje, luego tirando de la cabeza y los brazos hacia el pecho, y luego empujando la superficie del agua con los brazos y las piernas para entrar en crol.
Realmente, hay muchas técnicas diferentes de natación, pero la más popular es la braza.
Por su parte, es una brazada que utiliza los brazos y las piernas para moverse por el agua.
De hecho, la técnica de braza es una de las técnicas de natación más populares porque permite a los nadadores moverse en una amplia gama de direcciones
Y también ayuda a los nadadores a mantener una velocidad más rápida durante períodos de tiempo más prolongados.
Para dar un viraje en natación, comienza con un movimiento de brazos que te impulsará hacia adelante.
Luego usa tu brazo opuesto para mover tu cuerpo de modo que quede mirando en la dirección opuesta.
Por ejemplo, si vas a la izquierda, usa tu brazo derecho para girar de modo que ahora vayas a la derecha.
No obstante, tú también puedes aprender más sobre el viraje y echarle un vistazo al salvamento marítimo y rescate acuático a través de nuestro Curso para socorristas con titulación profesional.
Descubre más información sobre el viraje en natación aquí:
Qué estudiar para ser socorrista
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¡Nos vemos en el próximo post!
Cristina Polo Calvo
COPYWRITER
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