Tendinitis de rodilla: qué es, causas y tratamiento

La tendinitis de rodilla, también conocida como tendinopatía rotuliana o síndrome de dolor patelofemoral, es una lesión que afecta el tendón rotuliano, que conecta la rótula con la tibia. Es una condición común que causa dolor e inflamación en la región anterior de la rodilla, justo debajo de la rótula.

Generalmente, se desarrolla debido a la sobrecarga o el uso excesivo del tendón rotuliano. Actividades que implican movimientos repetitivos de flexión y extensión de la rodilla. También posee algunos factores de riesgo que es importante analizar para evitar a toda costa este padecimiento. 

Causas de la tendinitis rodilla 

La tendinitis de rodilla es una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Por esa razón, exploraremos las causas y su impacto en la salud: 

Sobrecarga y uso excesivo 

Las actividades que implican movimientos repetitivos de flexión y extensión de la rodilla, como correr, saltar o practicar deportes de impacto, pueden ejercer una presión considerable sobre los tendones de la rodilla.  

Con el tiempo, esta tensión repetitiva puede provocar la irritación y la inflamación de los tendones, lo que lleva al desarrollo de la tendinitis. Si no se atiende a tiempo puede causar lesiones severas y el tratamiento será mucho más complicado. 

Lesiones y traumatismos 

Esto también pueden desencadenar la tendinitis. Un impacto directo en la articulación de la rodilla, una caída o un giro repentino pueden causar daño a los tendones y provocar su inflamación.  

Además, las lesiones anteriores mal tratadas o que no se han curado completamente, pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis en el futuro. Por tal razón, al sospechar que se tiene este problema se debe acudir inmediatamente al médico. 

Factores anatómicos 

Algunas personas tienen una mayor predisposición a desarrollar este problema debido a factores anatómicos. Por ejemplo, la alineación incorrecta de la articulación de la rodilla, como las piernas arqueadas o los pies planos, puede ejercer una presión adicional en los tendones y aumentar el riesgo de inflamación.  

También se ha observado que ciertos cambios estructurales en los tendones, como la degeneración o la acumulación de calcio, pueden contribuir al desarrollo de la tendinitis. 

Factores relacionados con el estilo de vida 

El sobrepeso y la obesidad ejercen una carga adicional en las articulaciones de las piernas, lo que aumenta la tensión en los tendones de la rodilla. De hecho, un estudio revela que esta es una de las causas más recurrentes. 

Además, el uso de calzado inadecuado o desgastado puede afectar la forma en que se distribuye el peso en los pies y las piernas, aumentando entonces la presión sobre los tendones. 

Impacto en la salud 

El síntoma más común de esta condición es el dolor, que puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso y debilitante. Este dolor puede dificultar la realización de actividades diarias como caminar, subir escaleras o participar en actividades físicas. Además, la tendinitis crónica de rodilla puede limitar la movilidad y afectar la calidad de vida de una persona. 

El dolor crónico asociado a este problema suele tener un impacto emocional en los individuos afectados. La limitación de la actividad física y la incomodidad constante pueden llevar a la frustración, la ansiedad y la depresión. La falta de sueño debido al dolor nocturno también puede afectar negativamente el estado de ánimo y la salud mental en general. 

Tratamientos 

Afortunadamente, existen varios tratamientos efectivos disponibles para aliviar el dolor y promover la recuperación. A continuación, conoceremos algunas de las opciones más comunes y bien respaldadas por la investigación médica: 

Descanso y modificación de actividades 

El primer paso en el tratamiento es dar descanso a la articulación afectada. Reducir o evitar actividades que causen dolor y estrés en el área que ha sido perjudicada puede ayudar a reducir la inflamación y permitir que el tendón se recupere.  

A todo esto, es importante modificar las actividades diarias o deportivas para evitar movimientos repetitivos y bruscos que puedan empeorar la condición. Tomar conciencia es importante para lograrlo. 

Terapia física y ejercicios de fortalecimiento 

Este punto es clave, y desempeña un papel crucial en el tratamiento. Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla y mejorar la estabilidad de la articulación.  

Estos ejercicios suelen incluir estiramientos, fortalecimiento de cuádriceps y glúteos, así como ejercicios de equilibrio. También incluye técnicas de terapia manual, como masajes y movilizaciones articulares, para aliviar el dolor y mejorar la función. 

Medicamentos

En casos severos, los medicamentos pueden ser recetados. Los antiinflamatorios no esteroides (AINEs), como el ibuprofeno o el naproxeno, son comúnmente utilizados.  

Estos pueden ser eficaces para aliviar el dolor y reducir la inflamación, pero deben ser utilizados bajo la supervisión de un médico, ya que pueden tener efectos secundarios en algunas personas. 

Terapia de ondas de choque extracorpóreas (TOCE) 

La terapia de ondas de choque extracorpóreas es un tratamiento no invasivo que ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de la tendinitis de rodilla. Durante el proceso, se usan ondas de sonido de alta energía para estimular la curación en el tendón afectado.  

Se ha encontrado que la TOCE reduce el dolor, mejora la función y promueve la regeneración del tejido tendinoso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este tratamiento puede no ser adecuado para todos los casos y se requiere la evaluación de un médico especialista. 

Infiltraciones con corticosteroides 

Para realizar este procedimiento, es importante que se inyecte un medicamento antiinflamatorio directamente en el área afectada y así poder aliviar el dolor.  

El uso prolongado de corticosteroides puede tener efectos secundarios y no se recomienda como un tratamiento a largo plazo. En casos muy extremos, es mejor pasar a cirugía. 

Soportes y ortesis 

Los soportes de rodilla, como las rodilleras, pueden ayudar a limitar el movimiento y proporcionar compresión para reducir el problema.  

Las ortesis personalizadas pueden ser recomendadas por un especialista para corregir problemas biomecánicos subyacentes y mejorar la alineación de la rodilla durante las actividades. Este tratamiento es muy recomendado y suele tener efectos positivos a largo plazo. 

Como vemos, hay muchos tratamientos para la tendinitis, pero no decidas cuál usar. Lo ideal es que tu médico te indique el más apropiado para ti.

Formaciones que te pueden interesar

Diplomado en Terapia Física y Rehabilitación Deportiva

Diplomado en Readaptación Deportiva