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La presión arterial es uno de los indicadores cruciales de la salud cardiovascular. Por esto, muchas personas deben monitorearla constantemente. En este artículo, exploraremos en detalle la presión arterial y cómo calcular la presión arterial media, un parámetro clave que proporciona una visión más completa de la salud cardiovascular.
La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias mientras es bombeada por el corazón. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa en dos números: la presión sistólica y la presión diastólica.
Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que en el mundo hay 1280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión. A su vez, se calcula que cerca del 46% de las personas hipertensas desconocen de su situación. Lo alarmante, es que solo 1 de cada 5 controla el problema, aunque se trata de una de las principales causas de muerte prematura.
La única forma de conocer que se tiene hipertensión arterial es midiéndola de forma frecuente, en especial cuando se tiene antecedentes de hipertensión en la familia o hay alguna condición médica en la cual se recomiende monitorear la presión.
De ahí la importancia de conocer cómo medir la presión arterial y cómo calcular la presión arterial media. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre de los Estados Unidos, "la presión arterial alta generalmente no causa síntomas hasta que ha causado problemas graves".
La medición de la presión arterial es una práctica común en la atención médica. De hecho, es uno de los signos vitales que suelen medirse en los cuidados de enfermería. No obstante, también puede tomarse la presión arterial en casa con dispositivos de medición especiales. Se debe medir a la misma hora todos los días, si se quiere llevar un registro adecuado.
Cuando se mide la presión arterial, se obtienen dos indicadores: presión sistólica y presión diastólica.
La presión sistólica representa la fuerza ejercida en las arterias cuando el corazón se contrae y bombea sangre. Es decir, cuando late. Este número refleja la presión máxima en el sistema circulatorio durante un ciclo cardíaco. El valor normal de esta suele ser de menos de 120.
La presión diastólica, por otro lado, es la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Este valor indica la presión mínima en el sistema circulatorio. El valor recomendado para una persona adulta es de menos de 80.
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Calcular la presión arterial media proporciona una evaluación más precisa del estado cardiovascular general. La presión arterial media se calcula mediante una fórmula que toma en cuenta tanto la presión sistólica como la diastólica.
La medición de la presión arterial media implica el uso de la fórmula adecuada. La fórmula comúnmente utilizada para calcular la presión arterial media (PAM) es:
PAM = (2(PD) + PS)/3 - PD = presión diastólica y PS = presión sistólica.
Esto traduce que debes multiplicar tu presión diastólica por 2 y sumarla a la sistólica. Después, debes dividir el total entre 3.
Al igual que sucede con los niveles de presión arterial diastólica y sistólica, existen rangos específicos para la Presión Arterial Media (PAM) que generalmente se consideran normales o saludables. En términos generales, se considera que los valores normales de PAM oscilan entre 70 y 110 mm Hg.
Existen varios dispositivos en el mercado diseñados para medir o calcular la presión arterial media de manera precisa. Los tensiómetros digitales automáticos son ampliamente utilizados y proporcionan resultados rápidos y confiables. Estos dispositivos son esenciales para quienes desean monitorear su presión arterial en casa de manera regular.
Entender cómo calcular la presión arterial media es fundamental para aquellos que desean monitorear y mantener su salud cardiovascular. Consulta con un profesional de la salud para obtener orientación específica sobre tu situación individual.
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Maria Fernanda Ramirez Ramos
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