Curso de hipertensión arterial

Curso de Hipertensión Arterial

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¿En qué consiste el sistema arterial?

El sistema arterial consiste en la serie de vasos ramificados que van desde las arterias de gran calibre como la aorta y la pulmonar, hasta los capilares o vasos de intercambio. Es el sistema encargado de hacer circular los nutrientes y el oxígeno requeridos a los tejidos.

La función de las arterias es transportar la sangre desde el corazón hasta la periferia corporal. Existen distintos tipos de arterias, como arterias de tipo elástico y arterias de tipo muscular.

El sistema arterial se divide en cuatro divisiones principales:

• Aorta ascendente.
• Aorta torácica.
• Aorta Abdominal.
• Arco Aórtico.

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La hipertensión arterial ¿Cómo se estudia la hipertensión arterial?

Las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan tanto al sistema arterial como al sistema circulatorio. Entre ellas se destacan enfermedades coronarias, enfermedades de las válvulas cardíacas y la hipertensión arterial. 

Pero, ¿Qué es la hipertensión arterial? La hipertensión arterial es una enfermedad causada por una presión arterial alta. Es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo.

Esto se produce cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg. La presión arterial alta no controlada puede causar algunas complicaciones como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.  Una presión arterial alta puede endurecer y engrosar las arterias, ocasionando así ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares u otras complicaciones.

Causas de la hipertensión arterial

Algunos de los motivos por los que puede aparecer la enfermedad son:

• La cantidad de agua o de sal que tenemos en el cuerpo.
• El estado de salud de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
• Los niveles hormonales.
• El estrés o la ansiedad.
• Sí se presentan otro tipo de enfermedades como la diabetes.
• Si la persona es fumadora.
• En el caso de que se tengan antecedentes familiares con hipertensión arterial, habrá más probabilidad de sufrir esta enfermedad.
• Si se abusa de la toma de alcohol.

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¿Cómo se puede reducir la presión arterial alta?

La presión arterial alta suele ir relacionada con una dieta que cuide poco la salud. Un aumento de peso, se traduce mayormente en una ganancia de grasa. Para reducir la tensión alta se recomienda: 

• Cuidar la dieta y vigilar el exceso de subidas de peso: Especialmente habrá que regular la ingesta de sal y aumentar el potasio en su dieta.
• Hacer ejercicio de forma regular: Es bastante conveniente realizar ejercicio aeróbico moderado para esto.
• Llevar y poner en práctica hábitos de vida saludables.
• Reducir el consumo de sodio en las dietas.
• Limitar la cantidad de alcohol consumida: No solo afecta a la presión arterial, sino que también a las dietas.
• No fumar y reducir el consumo de cafeína. 
• Controlar el estrés: Para esto son buenos los ejercicios de meditación y yoga. También puede ayudar escuchar música o realizar ejercicios de concentración.

En nuestro cuerpo el sistema arterial juega un papel fundamental. Como hemos visto, es el encargado de transportar la sangre, con nutrientes y oxígeno, por todo nuestro cuerpo. Mantenerlo lo más saludable posible es función propia y de cuidado de nuestra salud.

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