Aprende como bajar la fiebre de forma rápida y segura

Cuando la fiebre alta invade, el cuerpo lanza una señal de alerta, indicando que algo fuera de lo común está sucediendo. Pero, ¿cómo responder ante este síntoma tan común y a la vez tan inquietante? 

En este artículo, desplegaremos un abanico de estrategias seguras y efectivas para reducir la fiebre desde la comodidad de tu hogar. Desde la hidratación adecuada hasta la exposición correcta a la temperatura ambiente, te guiaremos a través de métodos probados que ayudan a aliviar la fiebre, proporcionando alivio y confort. 

Además, exploraremos cuándo es esencial buscar atención médica. Así que mantén la calma y prepárate para aprender cómo cuidar de ti y de tus seres queridos en esos momentos críticos donde la temperatura corporal asciende. 

¿Por qué se produce la fiebre? 

La fiebre es un aumento temporal de la temperatura corporal, generalmente por encima de los 37.8°C (100°F) cuando se mide oralmente. Es una parte de la respuesta inmunológica del cuerpo, que a menudo se desencadena por una infección.  

Los microorganismos como virus, bacterias o parásitos, y sus toxinas, pueden provocar fiebre al estimular la producción de sustancias llamadas pirógenos. Estos pirógenos afectan el hipotálamo, la parte del cerebro que regula la temperatura, elevando el punto de ajuste térmico. 

Además de las infecciones, hay otras causas de fiebre, como algunas enfermedades autoinmunes, reacciones a medicamentos o vacunas, y en raras ocasiones, cáncer. La fiebre es una señal de que el cuerpo está luchando contra algo anormal por lo que estos síntomas necesitan tratamiento. 

Lo que necesitas saber sobre cómo bajar la fiebre

Para bajar la fiebre de manera efectiva y segura, sigue estos pasos recomendados: 

• Controla la temperatura: Monitorea la fiebre regularmente para evaluar su progreso. 
• Desviste adecuadamente: Usa ropa ligera y evita el exceso de mantas para permitir que el calor corporal se disipe. 
• Hidratación: Antes de implementar remedios caseros, bebe líquidos fríos y abundantes para reponer los que se pierden con el sudor y ayudar a enfriar el cuerpo. 
• Baño tibio: Toma un baño o ducha con agua tibia, no de agua fría, para ayudar a reducir la temperatura corporal gradualmente. 
• Compresas frías: Aplica compresas frías en la frente y muñecas para aliviar el calor. 
• Descanso: Mantén reposo y evita esfuerzos físicos que puedan aumentar la temperatura corporal. 
• Utilizar medicamentos: Considera el uso de antipiréticos como paracetamol o ibuprofeno, según indicación médica, para reducir la fiebre. 
• Ambiente fresco: Permanece en un lugar fresco y bien ventilado para facilitar la disminución de la fiebre. 
• Consulta médica: Si la fiebre es alta o persistente, o si tienes dudas, busca asesoramiento médico. Estos pasos son para manejar la fiebre en casa, pero no sustituyen el consejo de un profesional de la salud.  

Evaluando la fiebre

Los síntomas de la fiebre pueden variar de una persona a otra y también dependen de la causa subyacente. Sin embargo, algunos de los síntomas más comunes asociados con la fiebre en adultos y niños incluyen: 

• Sudoración: El cuerpo intenta enfriarse a través de la transpiración. 
• Escalofríos y temblores: A menudo se presentan durante el aumento de la temperatura. 
• Dolor de cabeza: Es común y puede ser intenso. 
• Dolores musculares: Sensación general de malestar en los músculos. 
• Pérdida de apetito: Disminución del deseo de comer. 
• Irritabilidad: Cambios en el estado de ánimo, especialmente en niños. 
• Deshidratación: Debido a la pérdida de líquidos por sudoración y fiebre. 
• Debilidad general: Sensación de fatiga y falta de energía. 
• Piel caliente: La temperatura corporal elevada se refleja en la piel. 

La fiebre suele ser una indicación de que el cuerpo está luchando contra una infección o una condición inflamatoria por lo que es vital acudir al médico si la fiebre no se puede controlar para evitar convulsiones febriles. 

¿Cómo tomar la temperatura correctamente?

Tomar la temperatura de manera correcta es crucial para obtener una lectura precisa. Aquí te explico paso a paso cómo hacerlo: 

• Elige el Termómetro Adecuado: Utiliza un termómetro digital, ya que son rápidos, precisos y fáciles de usar. 
• Preparación: Si vas a tomar la temperatura oral, asegúrate de que la persona no haya comido ni bebido nada caliente o frío durante al menos 30 minutos antes de la medición. 
• Posición del Termómetro: Cambia de acuerdo al tipo de termómetro. 
• Oral: Coloca la punta del termómetro bajo la lengua, justo a un lado del centro. Pide a la persona que cierre bien los labios alrededor del termómetro. 
• Axilar: Coloca el termómetro en el centro de la axila y mantén el brazo presionado contra el cuerpo. 
• Tiempo de Medición: Deja el termómetro colocado durante el tiempo que indiquen las instrucciones o hasta que emita un sonido indicando que ha terminado. 
• Lectura: Retira el termómetro y lee la temperatura. La temperatura normal es de aproximadamente 37 °C (98.6 °F), pero puede variar ligeramente.  

Es importante seguir las instrucciones específicas del termómetro que estás utilizando, ya que pueden variar ligeramente entre diferentes modelos y tipos.  

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Diplomado en Gestión de Servicios de Atención Primaria - SIU

Diplomado en Cuidado del Adulto Mayor - SIU