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¿Por qué se habla tanto de la zona de confort? ¿A qué se debe la popularidad de este concepto? La verdad es que este término siempre ha existido, pero nunca se había hecho tanto hincapié en él. La zona de confort no es otra cosa que esos elementos que te generan bienestar y tranquilidad, pero que a su vez te pueden alejar de tus objetivos.
Al salir de la zona de confort, damos paso a sentimientos y emociones como el miedo. Sin embargo, puede que existan miedos que no se corresponden con la realidad y, una vez que lo superamos, damos paso a una ola de emociones positivas.
Por ejemplo, puede que no viajes nunca porque te dan miedo viajar en avión. Tu zona de confort son los viajes en tren y coche, pero te impiden hacer viajes largos. Un día decides enfrentar tu miedo, pasar un pánico terrible, pero una vez que llegas a tu destino, las sensaciones que te invaden son tremendamente positivas.
Alba Megías, docente del Departamento de Administración de Euroinnova, nos aporta diez consejos para abandonar la rutina. Al final, se trata de establecer hábitos para acercarnos a la zona alejada del confort. ¡Vamos allá!
En este videolección podrás aprender varios tips infalibles para salir de la zona de confort. Antes de adentrarnos en los tips, vamos a aclarar que la zona de confort es el estado mental donde una persona se encuentra y siente seguridad. En esta zona se conocen y controlan las situaciones vividas y no se asumen riesgos, por lo que no se experimenta ni ansiedad ni miedo o incertidumbre, pero como contrapartida se crece personalmente.
Una vez conocemos el significado de estar en la zona de confort vamos a conocer los tips infalibles para salir de la misma. Para salir de la zona de confort es necesario prepararse psicológicamente más que de forma técnica.
El primer tip es descubrir tu potencial. Antes de tomar la decisión rápida de querer salir de la zona de confort hay que analizar los distintos aspectos de tu vida para conocer tu situación persona y saber qué aspectos son los que quieres mejorar.
Para ello puedes hacerte algunas preguntas orientativas para marcar unos objetivos, por ejemplo: me agrada mi situación actual, estoy satisfecho con mis relaciones sociales, me gustaría conseguir algo de lo que he renunciado en algún momento, me gustaría comenzar alguna actividad que hasta ahora no he iniciado, qué habilidades puedo mejorar.
El segundo tip es ser flexible, el hecho de aprender a adaptarse a las situaciones nuevas es una habilidad esencial, ya que denota predisposición y capacidad de manejar acontecimientos inesperados. Una actitud rígida o inflexible no te ayudará a salir de tu zona de confort.
Como tercer tip infalible encontramos la diversificación del conocimiento. Es importante dedicar tiempo a aprender nuevos conocimientos y realizar actividades nuevas que sean de tu interés para seguir construyendo la persona completa y realizada en la que quieres convertirte.
Otro tip es superar tu miedo. Resulta imprescindible que enfrentes la sensación de miedo que te provoca una situación determinada. Aunque se trate de algo natural, si no tratas de superar ese miedo acabará perjudicándote en tu desarrollo personal, manteniéndote siempre en la misma rutina.
El quinto tip es realizar actividades que potencien tu creatividad. La creatividad hay que entrenarla y para ello puedes hacer nuevas actividades o planes novedosos distintos a los que sueles realizar.
Como sexto tip planteamos ampliar el círculo de contactos. Y es que para salir de la zona de confort también es necesario conocer gente nueva, es una oportunidad para entablar conversación con otras personas, hacer nuevas amistades o nutrirte de los pensamientos y formas de ser distintas a las tuyas o a las personas que acostumbras a tratar.
El séptimo tip infalible para salir de tu zona de confort es experimentar algo nuevo dentro de la rutina. El hecho de ir introduciendo novedades en la rutina hará que poco a poco normalices ese esfuerzo, encontrando desafíos constantemente y nuevas motivaciones. Los cambios pequeños y constantes provocan un gran cambio sin darte cuenta.
El siguiente tip es realizar actividades en solitario. Esto hará que te conozcas mejor a ti mismo y que aumente tu autoconfianza.
El noveno tip es compartir una opinión propia y aceptar feedbacks. Para ayudarte a salir de la zona de confort necesitas expresar tu opinión y pensamientos con asertividad, también es imprescindible recibir y aceptar feedbacks constructivos de otras personas para mejorar.
El décimo y último tip sería la creación de metas. Puedes crear un listado personalizado con metas, objetivos y actividades que consideres que te ayudarán a crecer como persona y a mejorar. Para cada una de esas metas establece un plazo máximo de cumplimiento, lo que hará que no se queden en el abandono.
Para salir de la zona de confort principalmente necesitas autoconocerte, proponértelo y tener mucha fuerza de voluntad. No es algo que se pueda conseguir en un día, requiere esfuerzo, constancia y tiempo. Recuerda que una vez que sales de esta zona de confort, tienes que mantenerte fuera de la misma, en lugar de caer nuevamente en otra rutina.
No existen límites para ello. ¡Esperamos que todos estos tips puedan ayudarte a conseguir salir de tu zona de confort!
Si, después de ver la videolección de Alba Megías, quieres seguir ahondando en este tema y especializarte en este ámbito, no dudes en visitar nuestro catálogo de cursos y másteres especializados en lo que a abandonar la rutina se refiere. ¡Aquí te dejamos algunos!
Sara Ávila Ramírez
COPYWRITER
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