Índice
¿Sabías que la terapia Gestalt se enfoca en identificar y trabajar los bloqueos emocionales? ¿Te interesa descubrir cómo esta terapia te ayuda a reconocer y superar las resistencias que limitan tu capacidad de vivir plenamente? En este artículo, te contamos en qué consiste el ciclo de satisfacción de necesidades, conocido también como el ciclo de la experiencia. Este concepto es uno de los pilares de la terapia Gestalt, junto con el “Darse cuenta”, la “Responsabilidad” y el “Aquí y ahora”.
El "Ciclo de la experiencia" es clave en la terapia Gestalt para comprender tanto nuestra conciencia como nuestras relaciones interpersonales. Este modelo ilustra cómo las personas se conectan consigo mismas y con su entorno, además de cómo gestionan el origen y la satisfacción de sus necesidades.
Según Héctor Salama, este ciclo consta de ocho etapas o procesos observables. En cada etapa puede presentarse un bloqueo o resistencia que, dependiendo del contexto, puede ser “creador” o “patológico”.
Erving Polster afirmaba: “La terapia Gestalt es una forma de mirar el mundo con ojos nuevos, de ver las cosas como realmente son y aceptarlas sin juzgarlas”. Durante este proceso, pueden surgir ocho bloqueos gestálticos que interfieren en el ciclo:
El reposo representa el equilibrio inicial, un espacio de vacío fértil para nuevas experiencias. Sin embargo, puede aparecer el bloqueo de la retención, que dificulta la asimilación de las vivencias.
En esta etapa, la identificación sensorial de una necesidad puede verse afectada por la desensibilización, una negación del contacto sensorial que lleva a evitar sensaciones y emociones desagradables.
En la formación de la figura, se identifica claramente qué necesidad satisfacer. Aquí surge el bloqueo de la proyección, donde se atribuyen a otros cualidades propias para evitar confrontar la realidad interna. Este mecanismo contrasta con la introyección, ya que se culpa al entorno de lo que se origina en uno mismo, lo que dificulta sanar bloqueos y generar relaciones adaptativas.
Durante la movilización de la energía, se acumula impulso para satisfacer la necesidad. Sin embargo, la introyección aparece cuando se incorporan ideas o creencias externas sin integrarlas críticamente. Este fenómeno, ligado a normas o valores familiares no adaptados, puede limitar nuestra experiencia.
En el momento de acción hacia la satisfacción de la necesidad, puede surgir la retroflexión. Este bloqueo implica dirigir la energía hacia uno mismo, convirtiéndose en una lucha interna que impide avanzar.
En la etapa de pre-contacto, donde se localiza la fuente de satisfacción, puede presentarse la deflexión. Este mecanismo evita el contacto significativo mediante la evasión, como el uso de humor en situaciones serias o conversaciones superficiales.
Durante el contacto, se experimenta unión con el objeto relacional, sea este una emoción, pensamiento o experiencia. El bloqueo aquí es la confluencia, donde se diluyen los límites entre uno mismo y el entorno, dificultando un contacto genuino.
Finalmente, el post-contacto implica la retirada y el reposo tras la satisfacción de la necesidad. La fijación puede surgir como resistencia, impidiendo la desconexión y generando rigidez en las conductas.
Identificar y trabajar los bloqueos que afectan nuestras necesidades y la autorregulación organísmica es esencial para alcanzar la autenticidad. Estos mecanismos, aunque naturales, pueden interrumpir nuestro desarrollo.
A veces, la terapia Gestalt ha enfrentado cuestionamientos sobre su validez. Sin embargo, la Asociación Española de Terapia Gestalt aclara que no debe considerarse una pseudoterapia. Según el Ministerio de Sanidad, esta terapia integra aspectos psicológicos, cognitivo-conductuales y humanistas, lo que la valida como una corriente psicológica integral.
En palabras de Fritz Perls, creador de esta corriente junto a Laura Posner, la terapia Gestalt es un proceso de autoconciencia en el que el terapeuta guía y acompaña al consultante, quien es el verdadero experto en su experiencia y crecimiento emocional.
¡Muchas gracias!
Hemos recibido correctamente tus datos. En breve nos pondremos en contacto contigo.
