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La mayoría de las personas suelen buscar en los libros ayuda de algún tipo o hasta una guía para sus vidas, es por ello que es normal ver en las estanterías de algunas casas textos de crecimiento personal o autoayuda, ya que el ser humano se encuentra en constante crecimiento y formación. Por ello tener a la mano textos para aprender de la resiliencia en libros es una buena opción.
En algún momento de la vida las emociones pueden encontrarse descontroladas, bien sea por una situación que genera una gran cantidad de estrés o simplemente tristeza y en algunos casos hasta enojo, por ello es importante la resiliencia emocional.
Pero para comprender un poco mejor el asunto, lo primero que se debe definir es ¿Qué es la resiliencia? Y esta es una virtud que consiste en superar y adaptarse a situaciones adversas, con la confianza de que todo al final saldrá bien, esto permite que las personas no se desmotiven tanto en el proceso.
Son muchos los problemas que se pueden presentar a lo largo de la vida y como consecuencia desestabilizan el área emocional de las personas, tales como nuestra vida de adolescentes, los duelos o hasta una ruptura. Por lo que contar con la capacidad de entender y poner en marcha lo que se aprende sobre resiliencia en libros puede ser de gran ayuda.
Para poder poner en práctica mucho de lo que se puede aprender de la resiliencia en libros, es necesario comprender cuáles son los hábitos que recomienda la psicología que se deben adoptar.
Algunos de estos aspectos son:
Estos rasgos son beneficiosos para hacerle frente a la adversidad cuando se presenta, por lo que entender la manera en la que se puede poner en práctica la teoría de la resiliencia en libros muchas veces es la clave.
En diversos medios podemos encontrar infinidad de tipos de resiliencia en libros, vídeos o en internet, pero siempre se repiten estos cuatro:
El tema de la resiliencia en libros ha sido muy desarrollado, por lo que estos tipos de resiliencia son repetidos o llamados de otra forma en las diversas obras que hay, pero básicamente siempre son los mismos.
Hacerle frente a las diferentes situaciones de la vida no siempre es fácil, por ello buscar ayuda sobre la resiliencia en libros puede ser benéfico para evitar tener episodios de depresión. También es buen material para que los padres desde temprana edad le enseñen la resiliencia infantil a sus hijos.
Algunos de los libros que se pueden consultar son:
Diferentes expertos como es el caso de Anna Forés y Jordi Grane coinciden en que la resiliencia tiene su explicación en la neurociencia, usan metáforas para que sea más sencillo comprender cómo desarrollar esta habilidad desde cero.
Para aquellos que sienten interés debido a que han consumido el tema de la resiliencia en libros, es una buena opción realizar cursos de neurociencia o psicología, y existen plataformas como Euroinnova que ofrecen esta opción para los que están interesados y pueden ver clases online de acuerdo a la disponibilidad de tiempo que tengan.
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