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Las lesiones forman parte del deporte, ya que en entrenamiento de alto rendimiento, estas aparecen todos los días, y pueden ser consideradas como adaptaciones al entrenamiento. Aunque, la prevención reduce el factor de riesgo y es clave para mejorar el rendimiento. En el siguiente post te damos las claves para una correcta readaptación de lesiones deportivas, así como te ofrecemos una amplia oferta de cursos y másteres en entrenamiento y readaptación deportiva, que podrás realizar de manera 100% online.
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Las lesiones deportivas son aquellas que ocurren durante la práctica de una actividad deportiva de tipo profesional o amateur. Algunas ocurren por casualidad, y otras por posiciones incorrectas durante un entrenamiento o una competición, o incluyo por el uso incorrecto de material.
En Euroinnova te contamos los métodos para la readaptación de lesiones deportivas, así como te ofrecemos una amplia oferta de cursos y másteres en entrenamiento y readaptación deportiva. ¿Quieres saber más?
¡Vamos allá!
Las lesiones deportivas suelen consistir en traumatismos musculares y traumatismos de las articulaciones y los ligamentos, destacando principalmente:
En cuanto al pronóstico, depende de la causa que las determinó. Por ello, los instrumentos de imagenología (ecografía, resonancia magnética, etc) son fundamentales, tanto para la exclusión de lesiones estructurales, como para la evaluación del grado de lesión.
Además, según los resultados obtenidos, se pueden estimar los tiempos de recuperación y el retorno a la actividad deportiva, evaluando el riesgo de padecer de nuevo la misma lesión.
La readaptación o rehabilitación después de una lesión deportiva se lleva a cabo después de un modelo de diferentes etapas, que abarca desde la etapa aguda/inicial, hasta el retorno al nivel de actividad anterior. La duración de cada etapa varía según la gravedad de la lesión, las necesidades iniciales de manejo, así como las necesidades de recuperación esperadas.
En la primera fase, se destacan las lesiones en partes blandas y su diagnóstico por imagen, haciendo hincapié en el proceso de recuperación de la lesión. Esta fase inicial o aguda, suele durar de 24 a 72 horas.
Durante este tiempo, se permite que el tejido lesionado sane, con una reducción del dolor y la mejora del rango de movimiento. Se utilizan medicamentos, inyecciones, terapia manual y modalidades físicas. Además, las terapias específicas están dirigidas a la movilización de fluidos, reducción del dolor y mejora del rango de movimiento dentro de las precauciones prescritas.
La segunda sección está enfocada al campo de la fisioterapia y, en ella, se reflejan las temáticas más estudiadas y con mayor impacto científico de la fisioterapia deportiva.
En esta tercera etapa se unifica la parte más activa de la readaptación y el ejercicio enfocado a la recuperación. Las terapias se enfocan en la restauración de la fuerza, la resistencia, el rango de movimiento y la función. El objetivo principal no es la reducción del dolor, se alienta la participación en el proceso de rehabilitación para maximizar la mejora.
El tratamiento está dirigido por un profesional médico, a través de la coordinación con fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales.
La última sección demuestra como la psicología, la nutrición o la podología deben ser parte activa del proceso. Durante esta etapa, el tratamiento se centra en abordar el movimiento funcional y las anomalías de la cadena cinética. Más adelante, en esta etapa, se abordan la fuerza, el equilibrio, la potencia, la resistencia y el rango de movimiento, haciendo énfasis en la técnica adecuada y la reintroducción de las actividades previas a la lesión.
Hablar de rehabilitación de lesiones sin considerar el ejercicio físico es imposible. Actualmente, es una de las herramientas más potentes en la recuperación de todos los pacientes.
Los objetivos han ido derivando hacia la búsqueda de estrategias de intervención, sea para reducir el número de lesiones, o una reincorporación segura al entrenamiento y la competición. En cuanto a los objetivos destacamos:
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Sara Ávila Ramírez
COPYWRITER
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