que es la carrera

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Conoce lo que es la carrera de velocidad

La carrera de velocidad es, por supuesto, una parte clave de los Juegos Olímpicos (JJ. OO), de hecho, muchos dirían que la carrera de 100 metros es la prueba más popular y más esperada de los juegos, gracias en parte a olímpicos como Usain Bolt, que tiene el récord mundial de los 100 y 200 metros planos, con 9,58 segundos y 19,30 segundos respectivamente.

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En esta oportunidad hablaremos de lo que es la carrera de velocidad, ¿Quieres conocer más de este tema?, Entonces debes quedarte con nosotros para que aprendas todo lo necesario de este deporte.

¡Continuemos!

¿Qué encontrarás aquí?

1. Conoce lo que es la carrera de velocidad
1.1. ¿Qué es la carrera de velocidad y sus tipos?
1.1.1. Los 100 metros planos
1.1.2. Los 200 metros planos
1.1.3. Los 400 metros planos
1.2. Técnica de carrera de velocidad
1.2.1. Reglamento
1.3. Máster en Atletismo
2. Cursos Especializados en Atletismo

¿Qué es la carrera de velocidad y sus tipos?

A lo que es la carrera de velocidad se le conoce dentro del atletismo, como una carrera que se realiza a pie y que tiene unas distancias predeterminadas de 100, 200 y 400 metros en las pistas diseñadas para este deporte. Al atleta de la carrera profesional de velocidad se le denomina velocista.

Se puede decir que hay cuatro categorías de la prueba de velocidad con respecto a la distancia y son:

Los 100 metros planos

Los 100 metros planos, es la distancia más corta que se corre a pie al aire libre; es una de las pruebas más populares y prestigiosas del deporte del atletismo. Se introdujo en los (JJ. OO), en 1896 en la categoría masculino y desde 1928 para femenino. El Campeonato Mundial de los 100 metros planos se disputa desde 1983.

Los 200 metros planos

Esta categoría consiste en graduar el ritmo con el que llevan los velocistas la carrera, pues el organismo no podría sostener el mismo ritmo de velocidad durante todo el recorrido.

Para ello la velocidad es dividida en dos partes, en la primera se acelera y en la segunda se mantiene por 100 metros prácticamente la misma velocidad.

Los 400 metros planos

Los 400 metros fueron incorporados a los JJ. OO, en la categoría masculino en 1896 y femenino en 1964.

Es una vuelta completa alrededor de la una pista, colocándose en posición escalonada a los velocistas, en carriles separados. En esta prueba la exigencia es mayor la velocidad, resistencia física y la capacidad para soportar los efectos ácido láctico, manteniendo la velocidad

Técnica de carrera de velocidad

Básicamente son cuatro los elementos que se toman en consideración para tener una buena técnica en lo que es la carrera de velocidad.

Aceleración: es lograda aumentando la longitud de la zancada, como también su frecuencia, tratando con esto aumentar la velocidad al correr.
Velocidad máxima: se inicia al momento en que abandonan los tacos y cuando se inicia el aumento de la longitud de las zancadas. Una vez estos dos elementos logren estabilizarse, se alcanzará la velocidad máxima y termina la aceleración.
Desaceleración: durante la carrera se experimenta fatiga a nivel neuromuscular, ocasionando que la frecuencia de la zancada disminuya. Además, existe una especie de freno, por el contacto con el piso.
Llegada: en esta fase el velocista se inclina hacia adelante sacando el tronco del cuerpo a la meta, la posición más correcta, es cuando los brazos van atrás para llegar así con el pecho.

Reglamento

Veamos ahora las reglas dentro de lo que es la carrera de velocidad:

Los corredores o corredoras pueden o no llevar calzado.
Al momento de la arrancada las articulaciones de la cadera, la rodilla y la pierna de apoyo deben estar completamente extendidas.
Deben usarse los tacos para ajustar el tamaño y resto del cuerpo de los velocistas en la posición de salida.
El velocista que empuje u obstruya el paso a algún otro con la intención de impedirle avanzar es descalificado.
La llegada de la línea de meta debe estar marcada con una línea blanca y el primero en llegar debe cruzar la misma, principalmente, con el pecho.

Por otro lado, cuando nos referimos a lo que es la carrera de velocidad esta se desarrolla en tres fases ¡Veamos!

Salida: cuando se hace el llamado, los velocistas se colocan en sus posiciones y se da la señal de salida.
Aceleración: es cuando se aumenta de forma progresiva la rapidez con la que se corre.
Llegada: cuando el corredor pasa la parte de su tronco sobre la línea de llegada, verificado por el juez de línea se considera que ha finalizado la carrera.

Para finalizar, se entiende que la velocidad es la capacidad que nos da la posibilidad de correr distancias en un menor tiempo posible. Partiendo de esto, se pueden mencionar dos de las clases de velocidad, la pura que la desarrollamos corriendo tramos cortos de 10 hasta 50 metros; y la velocidad de resistencia desarrollada en tramos de 60 hasta 300 metros, haciendo uso de el 90% de nuestras posibilidades.

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