que es la carga laboral

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¿Qué es la carga laboral?

Asumir una posición en cualquier organización requiere de equilibrio entre la salud mental y la salud física, las cuales coexisten en el área laboral. Qué es la carga laboral refiere a los requerimientos físicos y mentales que ameritan el cumplimiento de una labor.

En este artículo hablaremos de ello y de porqué la alteración de uno o ambos estados de salud es determinante para el rendimiento del trabajador. Sigue leyendo y entérate más.

Carga laboral: definición

La carga laboral refiere al conjunto de actividades por cumplir que involucran el estado físico y mental, los cuales coexisten y trabajan a la par, a fin de mostrar el rendimiento necesario para cumplir dicha actividad.

El problema está cuando, por la carga laboral excesiva, una de ellas se ve afectada, causando descontrol en el empleado. En el caso de la salud física, la sobrecarga puede ocasionar dolores corporales, imposibilidad en la carga de peso, ente otros.

En el caso de la salud mental, las afecciones principales suelen ser la fatiga y el estrés, que pueden derivar en falta de energía, irritabilidad e incluso depresión. Es por esto que la carga laboral debe ser equilibrada.

Por otro lado, qué es la carga laboral también refiere a estas capacidades físicas y mentales deseadas en el empleado. Algunas son: capacidad de procesar y retener la información, carga de peso, movilidad de equipos, entre otros.

¿Qué encontrarás aquí?

1. ¿Qué es la carga laboral?
1.1. Carga laboral: definición
1.2. ¿Cómo distribuir la carga laboral?
1.3. Consejos para gestionar la carga laboral
1.4. ERGONOMÍA: Técnico Básico en Prevención de Riesgos Laborales + Ergonomía
2. Cursos Especializados Carga Laboral

¿Cómo distribuir la carga laboral?

Existen diversas maneras de equilibrar la carga laboral para evitar saturación y, a su vez, que no sean cumplidas correctamente. En este artículo sobre qué es la carga laboral te ayudamos a distribuirla entre todos los empleados.

Distribución de las tareas: asignar, de forma equitativa, las tareas a cumplir, siempre velando porque se cumplan en la fecha acordada.
Distribución del horario laboral: las tareas deben asignarse de manera que pueden cumplirse dentro del horario laboral acordado.
Equipar el área de trabajo: para sobrellevar la carga laboral, lo mejor es contar con un espacio cómodo y con todas las herramientas necesarias.
Uso de herramientas de gestión: elegir software de gestión, que ayuden a llevar el control del rendimiento, la planificación de las tareas y otras responsabilidades.

Existe una fórmula para evaluar qué es la carga laboral y cómo distribuirla, en la cual se deben dividir las horas que se necesitan para cumplir la tarea entre el tiempo que la organización dispone; el resultado determinará la carga laboral.

Consejos para gestionar la carga laboral

Existen algunos consejos que te ayudarán a sobrellevar la carga laboral; y si tienes empleados, podrás aplicarlos con ellos para hacer más ameno el trabajo.

Individualiza las asignaciones, según el trabajador y sus habilidades.
Ofrece incentivos para mantener la motivación.
Asegúrate que tus empleados se alimenten bien, y tomen algún snack entre comidas.
Equipa el espacio de trabajo con todo lo necesario para salvaguardar, principalmente, la salud física.

Por último, no olvides los breaks o tiempos de descanso, ya que por más urgente que sea el trabajo, todo empleado merece un momento de relajación, para así retomar con mayor energía.

ERGONOMÍA: Técnico Básico en Prevención de Riesgos Laborales + Ergonomía

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