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Muchas veces pensamos cuando escuchamos: ¡Me haré un cariño!, que esto solo se trata de cuidar la apariencia pero ¡No! cuando nos referimos a lo que es el cuidado de uno mismo llevamos inmersa muchas cosas que debemos conocer. Este post te invita a descubrirlo ¿Quieres saber más? ¡Adelante!
El cuidado personal comprende varios elementos entre esos la salud, la cual es una de las más importantes. Pero, si quieres saber qué más hay, primero estudiemos su concepto y algunas filosofías.
Lee más a continuación.
Cuando hacemos referencia a lo que es el cuidado de uno mismo estamos hablando de las acciones que usamos para contribuir de manera consciente al mantenimiento de nuestro bienestar general, autocuidado y salud personal.
Lo que es el cuidado de uno mismo puede incluir actividades físicas, así como:
Si bien lo que es el cuidado de uno mismo es importante en el campo de servicios para las víctimas, también puede aplicarse a las personas que actualmente no están sufriendo ninguna experiencia traumática, pero que quieren sentirse con más salud, con más bienestar y más equilibradas internamente.
Hay un gran número de cosas que podemos hacer por nosotros y ninguna de ellas es especialmente difícil o requiere mucha planificación. Entre los tipos de autocuidados destacan:
No eres culpable por las emociones que sientes, solo cómo te comportas frente a ellas. Conoce algunas formas de cuidado emocional.
Se trata de atender a nuestro cuerpo el bienestar corporal, además, contribuye a desahogarnos y a liberar el estrés y también tener presente nuestra higiene.
Consiste en ejercitar nuestra mente, estimular el pensamiento crítico y la creatividad.
Consiste en conectar tus valores y lo que realmente te importa. Se relaciona con quién eres en tu interior.
La conexión con otras personas es necesaria para nuestra felicidad, pues nos ayuda a entender que no estamos solos. No se trata solo de hacer cosas con otros por el simple hecho de hacerlo, sino de elegir hacer cosas con personas que realmente nos hacen sentir bien.
Cualquiera que sea la forma en que decidas cuidarte, siempre debes tener claro lo que es el cuidado de uno mismo y cuáles son los beneficios que ello te genera. Algunos de estos son:
Con el autocuidado, lo que es el cuidado de uno mismo, aprendes a decir ¡no! a las cosas que se extienden demasiado. Así, comienzas a hacer tiempo para las cosas que son más importantes.
Debemos tener tiempo para nosotros mismos, tiempo en el que nos tratamos bien y satisfacemos nuestras propias necesidades, así enviamos un mensaje positivo a nuestro subconsciente.
Requiere pensar en la identidad personal, en lo que realmente nos gusta hacer y necesitamos. El ejercicio de descubrir qué es lo que realmente nos apasiona e inspira, ayuda a entendernos mejor.
Cuando eres bueno contigo mismo, puedes pensar que eres egoísta, pero en realidad te brinda los recursos que necesitas para ser compasivo tu buena formación cívica y social te ayuda a como tratas a los demás.
Tenemos la idea de que el cuidado es algo en lo que tenemos que gastar dinero, pero no, la definición significa detenerse, reconocer nuestras necesidades y hacer algo por nosotros mismos que nos beneficie tanto física, como espiritualmente.
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