Aceptación incondicional

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¿Qué es la aceptación incondicional?

Últimamente se habla mucho sobre la aceptación incondicional, sin embargo, es un término que suele confundirse con otros. No es sumisión, ni mucho menos aburrimiento extremo. Más bien tiene que ver con librarse de perjuicios y recibir la vida de la mejor manera posible. 

Aceptación incondicional en Psicología

En psicología la aceptación o aceptación de los hechos tiene que ver con la capacidad de adaptación, recibir las cosas como vengan sacando el mejor provecho posible, aprendiendo a manejar las circunstancias y aprendiendo de ellas. No obstante, esto está muy relacionado con la personalidad y la consulta social de cada quién.

La aceptación se relaciona con la disposición que tiene el ser humano de asumir la manera de estar en el mundo, sin que de esto dependa su felicidad o sus deseos.

La aceptación incondicional podemos decir entonces que es sentir que cada ser humano tiene valor por el solo hecho de existir, sin que importen otras características como su dinero, nivel de vida, nivel social, color de piel, religión, entre otras. Algunas teorías sostienen que todos los seres humanos poseen un gran potencial en su interior y su desarrollo depende de su aceptación como individuos y del entorno que los rodea.

Eso sí, aceptación incondicional no tiene que ver con conformismo, ni con no hacer nada por la vida por pensar que simplemente las cosas son de determinada manera, sino que tiene que ver con que a partir de ciertas características se decida crecer como persona, pues solo de cada individuo depende su autoconcepto, actitudes y conducta.

Beneficios de la aceptación incondicional

La aceptación incondicional trae varios beneficios tales como:

• La autenticidad, permite que el ser humano se desarrolle con seguridad en sí mismo en diferentes entornos, lo que permite ser una persona original y auténtica.
• La empatía, ayuda a que el ser humano se ponga en los zapatos del otro (en el lugar del otro) y trate de entenderlo.
• La adaptación incondicional, se propicia gracias a la aceptación y a ver de manera positiva el entorno, además de tener una visión de sí mismo respetuosa.

Estas características permiten que el ser humano se relacione con los demás de modo sano, tenga un concepto agradable de sí mismo, lo que se ve reflejado a nivel emocional y psicológico.

¿Cómo podemos potencializar la aceptación incondicional?

Si relacionamos la aceptación incondicional con la manera de ver la vida y con la aceptación incondicional por el otro podemos realizar unas pequeñas acciones para potencializarla. Aquí te contamos algunas de ellas:

• Nuestra estima es nuestra: Sí, aunque suene obvio, nuestra opinión sobre nosotros mismos no debería depender de los demás, ni de las valoraciones que hagan los otros, ni de sus percepciones.
• No confundas valor propio con actos de los demás hacía nosotros: Este punto tiene que ver mucho con el anterior. Las etiquetas que te pongan los demás no te definen: “eres malcriado”, “eres malgeniado”, “eres torpe”.
• Eres un compendio de características: Tu manera de ser responde a diferentes aspectos que pueden o no comprender opiniones de los demás.
• Tu determinas lo que vales: No tienes que dar explicaciones de tu manera de ser, tu eres el único responsable de tu destino, de tus actitudes y de tu manera de proceder, eso es lo que te da valor como ser humano. Es muy importante que no confundas la opinión que te merece algún comportamiento o acción puntual, con tu manera de ser, con tu yo, de manera integral.
• Si te aceptas no eres egoísta: Si conoces tus virtudes y debilidades no eres egoísta, esto te permite trabajar en ti mismo, mejorar lo que veas que necesitas mejorar y fortalecer lo bueno.
• No te compares: Habrá cosas que las hagas bien y otras no tanto, pero debes evitar compararte con otros. Todas las personas son diferentes y, por tanto, tienen diferentes potencialidades o aspectos por mejorar.
• El hecho de existir ya te da valor: Piensa que solo ser tú ya te otorga un valor increíble.

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