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La alimentación es vital para todo ser humano y a veces no nos alimentamos de la forma más acertada o incluso llegamos a cometer errores garrafales como ayunos desmedidos o no consumir la cantidad de nutrientes suficientes. Es por ello que, si estás pensando en hacer una dieta sana, pero no sabes cómo llevarla a cabo en el día a día, las apps de nutrición pueden ser justo lo que necesitas para cumplir tu objetivo.
Debemos tener claro que la descarga de las mismas en nuestro Android nos ayudará a obtener una dieta balanceada; sin embargo, dependiendo del caso y si tu salud lo amerita, siempre puedes recurrir a un nutricionista, que en todo caso es lo más recomendable.
El término app pertenece a una abreviatura de la voz inglesa application (aplicación) y suele utilizarse para referirse a una aplicación informática (un software) para dispositivos móviles y tabletas. A su vez, cabe destacar que el término también puede referirse a una app web, aunque su uso fuera de ambientes informáticos, es menos común.
La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos e implica los procesos que suceden en el cuerpo después de ingerir los alimentos, es decir, la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.
En pocas palabras, podemos decir que la nutrición es el conjunto de funciones orgánicas que transforman los alimentos para obtener la energía necesaria en el organismo. Esta la podemos obtener poniendo en práctica el consumo de recetas saludables y si en caso de que la meta sea bajar de peso, puedes hacer alguna dieta baja en calorías que ayude con el propósito.
Para dar inicio y llevar una alimentación sana y equilibrada o ejecutar algún cambio importante en nuestra alimentación, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, siempre se debería acudir a un especialista para que nos asesore, dado que no todos somos iguales ni tenemos las mismas necesidades. Estos especialistas pudieran ser los nutriólogos, quienes se forman en medicina y después se especializan en nutriología médica.
Cabe mencionar que, demos o no este paso, cambiar de hábitos nunca será sencillo, por lo que para alcanzar ciertos objetivos tenemos que agradecer o encontrar toda la ayuda que podamos. Incluso, si ya llevamos una alimentación saludable, a menudo pueden surgir preguntas o dudas con respecto a la misma.
Ya sea que queramos hacer un cambio de hábitos, o porque queremos asegurarnos de que lo estamos haciendo bien, monitorizar nuestros avances o porque simplemente no se nos ocurren recetas saludables para cocinar, una buena opción es optar por las apps de nutrición, las cuales nos pueden guiar a mejorar nuestra calidad de vida. Eso sí, recordemos que no se trata de sustituir la labor de los expertos, sino de complementarla, pues en nuestro día a día nos encontramos con diferentes dudas alimenticias.
En la actualidad existe un sinfín de aplicaciones que funcionan como un monitor nutricional para aquellas personas que quieran mejorar en la medida de lo posible sus hábitos alimenticios o aumentar su ingesta de nutrientes y calorías; Es por ello que en este apartado hemos seleccionado, de toda la gama de apps que existen, las que consideramos las mejores aplicaciones nutricionales, entre las que encontramos:
Es importante que tengas en cuenta que, dependiendo de tus necesidades puedes descargar los diferentes tipos de apps de nutrición que existen en la web de forma completamente gratuita.
La mayoría de personas sabe que comer y alimentarse adecuadamente es parte fundamental para nuestra salud, debido a que, el tener malos hábitos alimenticios puede dar paso a que las personas desarrollen problemas graves de salud, como por ejemplo: enfermedades cardiovasculares, obesidad, problemas cerebrovasculares, depresión e incluso pueden hasta producir cáncer.
También es entendible que en una sociedad tan activa y dinámica como la nuestra, las personas se suelan saltar las comidas o por el contrario, solo se alimenten de comidas rápidas o chatarras. Todo ello porque vivimos agobiados de trabajos, quehaceres y demás cosas que hacen en algunas ocasiones imposible organizar el tiempo de la alimentación.
Dentro del contexto descrito es que juegan un papel importante las apps de nutrición, puesto que con solo descargarlas en tus aparatos móviles o de uso constante, con solo un click puedes obtener toda la información que necesitas para planificar menús saludables, horarios adecuados para tomar las comidas y más. Sumado a ello, nos hacen reflexionar sobre la importancia de una nutrición y dieta balanceada.
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_1709485330.webp "Qué tipos de nutrientes existen y cuáles son los más importantes")
