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La falta de concentración e hiperactividad en los niños no siempre se originan por rebeldía o inquietud, es posible que estén presentes debido a las condiciones neurológicas que produce el TDAH. Hoy, vamos a compartir 5 actividades para trabajar con niños con TDAH antes de acostarse a dormir.
Antes de mencionar las actividades para trabajar con niños con TDAH antes de dormir hablemos un poco sobre esta condición.
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad –más conocido por sus siglas como TDAH– se trata de una condición neurológica que afecta a la población infantil, durante su etapa de desarrollo, dificultando su capacidad para prestar atención, controlar comportamientos impulsivos o ser activos en exceso.
Los síntomas de este trastorno, pueden variar de menor a mayor grado, llegando los casos más extremos a afectar su rendimiento escolar, debido a la incapacidad para concentrarse y realizar las asignaciones establecidas; así como, puede afectar las relaciones interpersonales que mantiene con otros niños al actuar, muchas veces, sin detenerse a pensar.
Así, un niño que presente esta condición puede:
Para poder diagnosticar a niños hiperactivos o que padezcan de TDAH es necesario que se realicen diferentes evaluaciones por especialistas que puedan reconocer que de verdad se trata de un padecimiento. Para esto se realizan exámenes médicos físicos como una serie de test o pruebas psicológicas. Es importante que ningún niño sea diagnosticado sin pasar por estas evaluaciones.
Dependiendo de cuál síntoma se manifiesta se puede decir que se padece alguno de los 3 tipos de TDAH que existen.
Quienes se encuentran en este espectro se les suele dificultar realizar tareas, seguir instrucciones, prestar atención a los detalles… Los niños suelen distraerse con facilidad u olvidar seguir rutinas establecidas.
La hiperactividad TDAH hace que el niño hable mucho, se le dificulte mantenerse en un solo lugar por un periodo prolongado de tiempo, tengan problemas para esperar su turno durante los juegos o actividades lúdicas.
Se refiere a cuando el TDAH se presenta con ambos rasgos muy marcados, por lo que los niños suelen sufrir de mayor cantidad de accidentes y que se les dificulte las relaciones con sus compañeros.
Encuentra, a continuación, algunas recomendaciones en actividades para trabajar con niños con TDAH antes de dormir y conoce cuál es la importancia de aplicarlas.
Esta patología incluye una combinación de afecciones persistentes que causan dificultad para la atención y para mantenerse tranquilos, además de que les origina impulsividad. Los niños que padecen este trastorno requieren de un cuidado especial, sobre todo de metodología para lograr su atención y conseguir mantenerlos tranquilos sin impedir su desarrollo físico y mental. Por lo que su descanso es vital para la rehabilitación cognitiva del desgaste que puede sufrir día tras día, ahí radica la importancia de las actividades para trabajar con niños con TDAH.
Para que un pequeño con déficit de atención e hiperactividad descanse, no es solo dormir, sino que debe hacerlo por un período determinado de horas y que sea un sueño reparador y restaurador de sus energías.
Por esta razón te sugerimos estas actividades para trabajar con niños con TDAH antes de dormir:
Es recomendable una tibia ducha antes de ir a la cama, en ese caso, aprovecha este momento para que disfrute tranquilamente del agua. Guía su baño estimulando sus sentidos, el olor del jabón, lo suave de la espuma del champú, las gotas de agua que corren por su cuerpo.
Con una esponja de baño frota su cuerpo para que sus músculos se vayan relajando y ve enseñándole las partes de su cuerpo y que las vaya nombrando. Todo debe ser de forma pasiva, tranquila y relajada.
Otra de las actividades para trabajar con niños con TDAH son los masajes con movimientos que permiten la relajación del cuerpo. Será necesario que utilices una crema con una rica fragancia y puedes darle un suave masaje en los pies, en cada uno de sus dedos, en su tobillo, su talón, y en las manos ya que resultan también un lugar de muchas terminaciones que causan relajación. Evita las cosquillas, buscamos tranquilidad para dormir.
Este será un momento muy relajante para ambos, y una de las más placenteras actividades para trabajar con niños con TDAH.
Leer un cuento a media luz, con una suave voz es una actividad que estimula el sueño y relaja la mente, sobre todo, si es una historia tranquila, de personajes pasivos y fácil de entender. Puedes utilizar tarjetas o fichas en donde aparezcan pequeñas frases y el niño o niña, pueda practicar y trabajar su dificultad en la lectura.
Organizar las cosas del día siguiente es una de las actividades para trabajar con niños con TDAH que le ayudará a mantener el orden y a planificarse. Además, a tener paciencia para esperar al siguiente día para hacer ciertas cosas.
Aprovecha el momento para hablarle del tiempo, de las horas, de cómo transcurre la noche y el día o de cualquier otro tema que te interese que el niño maneje información.
Sentarse en la cama a meditar, a pensar en lo que sucedió en el día, lo que hará mañana, y a movilizar su cuerpo con leves estiramientos será una buena forma de calmar su estad hiperactivo y prepararse para dormir.
El Yoga puede ser muy beneficioso para que pueda aprender a controlar su cuerpo y a prepararse para descansar, es perfecta para la estimulación cognitiva. Pintar o hacer un dibujo es también una actividad de rehabilitación cognitiva y de carácter pasivo.
Es una de las actividades para trabajar con niños con TDAH que más influye en el autocontrol, en la motricidad fina y la concentración.
Como dijimos, la conducta principal de los pacientes con TDAH es la hiperactividad, les cuesta mucho estar quietos y concentrarse en una cosa en específico. Y cabe destacar que no es porque su personalidad los haga ser así, es simplemente causa del proceso neurológico que padecen.
En este sentido, siempre será normal ver a niños hiperactivos en actividades dinámicas, moverse de un lado a otro, no pasar mucho tiempo sentados, tocar cosas que llaman su atención y comportamientos similares. Por lo que es recomendable que se lleven a cabo diferentes actividades para trabajar con niños con TDAH antes de dormir, a fin de que se promueva el descanso y la tranquilidad.
Por su parte, también es bueno evitar el uso de videojuegos y programas de televisión activos, por lo que los especialistas en el área, sugieren que el ambiente de la habitación donde duerme el niño, este a baja luz, limpio, ordenado y sin muchos elementos que perturben el sueño.
Los dispositivos móviles pueden de forma educativa favorecer a su estimulación cognitiva, pero no debe exceder su uso en demasiadas horas al día. Y menos aún debe ser acompañante del sueño de un niño que presente esta característica.
Descubre qué otras actividades para trabajar con niños con TDAH, dentro de la Terapia Ocupacional pueden realizarse, para que puedan lograr descansar y recuperarse. Si te gusta, puedes imprimir en pdf la que más te llame la atención o guardarla en tu celular para que puedas ejecutarla cuando desees.
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