¿En qué consiste el proceso creativo en la terapia gestáltica?

La creación posee una amplia gama de posibilidades. Consciente de esto, la terapia gestáltica hizo suya esta premisa para proponer un enfoque en el que la creatividad es fundamental para mejorar el estado psicológico de las personas y así conseguir bienestar y satisfacción. Para comprender esto, el siguiente texto intenta responder en qué consiste el proceso creativo en la terapia gestáltica. 

¿Qué es la terapia Gestalt y para qué sirve? 

Es una forma de psicoterapia humanista y experiencial que se centra en el presente, la autoconsciencia y la responsabilidad personal. Desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman a mediados del siglo XX, esta terapia busca ayudar a las personas a desarrollar una mayor consciencia sobre sí mismas, sus emociones y sus acciones para vivir de manera más satisfactoria a través de la superación de limitaciones de índole psicológica. Entonces, se enfoca el proceso por el cual las personas atraviesan para llegar a este estado de bienestar. 

De hecho, esta terapia es útil para abordar un amplio conjunto de trastornos psicológicos y emocionales relacionados con la ansiedad, la autoestima, la depresión, las relaciones interpersonales, la relación conflictiva con el pasado, entre otros. Además, los procedimientos de la terapia Gestalt procuran trascender la acción meramente terapéutica al enfocarse en la creatividad, es decir, que los pacientes gestálticos puedan explorar y desarrollas sus capacidades creativas para alcanzar experiencias plenas y enriquecedoras. 

¿Cómo se aplica esta terapia? 

La terapia Gestalt se aplica a través de una serie de principios y técnicas que promueven un trabajo integral para alcanzar el bienestar individual. Estos principios se detallan a continuación: 

Aceptación 

Se fomenta la aceptación de uno mismo y de las propias experiencias, lo que permite a las personas reconocer y abrazar sus emociones y pensamientos sin juzgarlos. Esto puede llevar a una mayor comprensión y aceptación de los demás y de las situaciones que estos enfrentan. 

Responsabilidad 

Se anima a las personas a asumir la responsabilidad de sus acciones y elecciones, lo que les permite tomar pensadas y conscientes sobre cómo vivir sus vidas. 

Diálogo 

La terapia Gestalt utiliza el diálogo como una herramienta fundamental para explorar y comprender las emociones, los pensamientos y las experiencias de una persona. A través del diálogo, las personas pueden descubrir patrones y creencias que pueden estar limitándolas y trabajar para superarlos. 

Acción 

La terapia Gestalt enfatiza la importancia de la acción en el proceso terapéutico. A través de la experimentación y la práctica, las personas pueden desarrollar nuevas habilidades y comportamientos que les permitan enfrentar sus problemas y mejorar su calidad de vida. 

¿Cuál es el lugar de la creación en esta terapia? 

La creatividad ocupa un lugar central en la terapia Gestalt, ya que se considera un aspecto esencial del crecimiento y desarrollo personal. La creatividad va más allá de la acción terapéutica y se manifiesta en diversas formas, como la pintura, la escultura, la poesía y la interacción con grupos que también se dedican a la creación. Entonces, la terapia Gestalt considera a estos grupos como comunidades en las que los participantes pueden conocer con profundidad sus capacidades y así desarrollar todo su potencial creativo en un entorno de apoyo, cooperación y crítica constructiva. 

De hecho, en este marco, el proceso creativo surge como parte de la interacción entre ideas asociadas al existencialismo y la psicología humanista, las cuales abordan la relación entre el individuo, su contexto y sus posibilidades frente a él, es decir, a través de la creación. Se reconoce, por tanto, la importancia de la expresión artística en el proceso complejo del autoconocimiento y autorrealización. El fomento de la participación en actividades asociadas es un elemento fundamental dentro del proceso terapéutico que ofrece el enfoque gestáltico.  

¿Cómo se desarrolla el proceso creativo? 

Tal y como se dijo, este proceso inicia con la exploración y se dirige hacia la expresión de emociones, pensamientos y experiencias a través de diversos medios en un espacio positivo y seguro. En este sentido, quienes ejercen como terapeutas Gestalt animan a los participantes a utilizar diversas formas de expresión artística a partir de sus preferencias para canalizar y comunicar tanto sentimientos como experiencias. 

Para llevar a cabo estas actividades, es necesario comprender que la creatividad es una fuerza inherente a las personas, es decir, que es vital para cada individuo, por lo que puede ser desarrollada y cultivada a lo largo del tiempo. A través de una práctica sostenida, los participantes pueden incluso encontrar nuevas maneras de expresarse y así conectar consigo mismos y con el mundo que les rodea. La base del trabajo en todo momento es la honestidad, explorar el interior sin miedo al juicio y buscar la autenticidad. Esto conduce a la satisfacción y el bienestar general.