La depresión reactiva: El fenómeno silencioso que afecta nuestra salud mental

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La depresión reactiva: El fenómeno silencioso que afecta nuestra salud mental

¿Alguna vez te has sentido tan deprimido tras un acontecimiento estresante o traumático que no has podido funcionar con normalidad? Si es así, es posible que hayas sufrido una depresión reactiva. Los síntomas de la depresión reactiva son similares a los del trastorno depresivo mayor, pero suelen ser menos graves.

En las siguientes secciones, analizaremos las causas de la depresión reactiva, los síntomas de la depresión reactiva y el tratamiento de la depresión reactiva. También trataremos la diferencia entre la depresión reactiva y el trastorno depresivo mayor.

¿Qué es la depresión reactiva?

La depresión reactiva es un tipo de depresión causada por un suceso externo de naturaleza estresante o traumática. También se conoce como depresión situacional o trastorno de adaptación. La depresión reactiva puede aparecer como respuesta a un suceso, como la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida del trabajo o un desastre natural.

Síntomas de la depresión reactiva

Los síntomas de la depresión reactiva pueden incluir:

• Tristeza
• Irritabilidad
• Fatiga
• Descuido de las relaciones sociales
• Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
• Dificultad para concentrarse
• Cambios en el apetito o en los patrones de sueño
• Pensamientos negativos de muerte o suicidio

Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que acuda al médico para obtener un diagnóstico.

¿Cuánto dura la depresión reactiva?

La duración de este trastorno, del estado de ánimo, varía de una persona a otra. Algunas personas solo experimentan síntomas durante unas semanas, mientras que otras pueden padecerlos durante meses o incluso años.

¿Cómo identificar la depresión reactiva?

Hay algunas cosas en las que puede fijarse para ayudar a identificar un episodio depresivo de esta índole. Estas incluyen:

• Un acontecimiento reciente, estresante o traumático
• Síntomas similares a los del trastorno depresivo mayor, pero menos graves.
• Síntomas que duran más de dos semanas.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que consultes a un médico para obtener un diagnóstico. La depresión reactiva y depresión endógena puede tratarse con terapia y medicación.

Diferencias entre la depresión reactiva y el trastorno depresivo mayor

La depresión reactiva suele desencadenarse por un único episodio o suceso traumático específico. Los síntomas de la depresión reactiva suelen ser menos graves que los del trastorno depresivo mayor y pueden durar solo unos meses.

En cambio, el trastorno depresivo mayor no está causado por un acontecimiento o factor estresante específico. Los síntomas del trastorno depresivo mayor son más graves y pueden durar dos semanas o más. Además, las personas con trastorno depresivo mayor pueden experimentar síntomas físicos como fatiga, cambios en el apetito y dificultad para dormir.

Tratamiento de la depresión reactiva

La depresión reactiva puede tratarse con terapia y medicación. La terapia puede ayudarte a comprender desde otro punto de vista acontecimiento que desencadenó su depresión y a desarrollar mecanismos de afrontamiento. La medicación puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo y reducir los síntomas.

Si te diagnostican depresión reactiva, es importante que colabores con tu médico o terapeuta para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para ti.

He aquí algunos consejos adicionales para hacer frente a la depresión reactiva:

• Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes.
• Participa en actividades que te gusten.
• Cuídate comiendo sano, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio regularmente.
• Evita el alcohol y las drogas.
• Si tienes pensamientos suicidas, llama al número de salud mental para la prevención del suicidio de Minsal: *4141.

La depresión reactiva es una enfermedad grave, pero se puede tratar. Con la ayuda adecuada, las personas con depresión pueden recuperarse y vivir una vida feliz y plena.

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