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Los ritmos de vida actuales son acelerados y pueden causar mucho estrés. Vivimos en un mundo altamente competitivo, rodeados de mucha información y, probablemente, con muchas responsabilidades. Por esta razón, es normal que nos sintamos abrumados y necesitemos ayuda para sacar nuestra mejor versión. En este escenario, un coach holístico puedo ayudarnos a explorar nuestro potencial y cumplir objetivos, tanto personales como profesionales.
El término “holístico” proviene del griego "holos," que significa "todo" o "completo." En la palabra "holístico," encontramos una descripción precisa de lo que implica el coaching holístico, pues tiene un enfoque que pretende abordar diversas áreas del individuo. Es decir, que se distingue por su enfoque integral y su capacidad para desbloquear el potencial de cada individuo. En este artículo exploraremos de qué se trata el coaching holístico y cuáles son sus beneficios.
Un coach holístico es un profesional especializado en guiar y acompañar a las personas hacia un mayor bienestar emocional. Esto incluye brindar ayuda para que cada persona descubra su propósito de vida, aprenda a fortalecer sus cualidades y a mejorar sus falencias. En este sentido, un coach holístico ayuda a establecer cambios positivos y fortalecer la inteligencia emocional.
Se centra en ayudar a las personas a encontrar equilibrio y armonía en todos los aspectos de sus vidas, considerando el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad interconectada. En este sentido, trabaja por individuos sanos en todos los aspectos, incluyendo la consciencia espiritual. A través del coaching holístico, los individuos pueden abordar sus desafíos personales y profesionales de manera más efectiva.
De acuerdo con el Libro Blanco del Coaching, de la Asociación Española de Coaching, este "proviene de conversaciones, de generación de dudas y de creación de escenarios de cambio". Asimismo, señala que no es igual a la psicoterapia o la psicología clínica. En este sentido, un coach holístico no realiza terapia, pero sí acompaña a las personas en trabajar por afrontar de forma más eficientes "los dilemas del presente y los retos del futuro".
El coaching holístico ofrece una serie de beneficios para aquellos que buscan un enfoque integral para el desarrollo personal. Algunos de estos beneficios incluyen:
Bienestar emocional. El coaching holístico se centra en el equilibrio emocional, el manejo del estrés y el control de los pensamientos negativos, entre otras múltiples áreas. Esto repercute en una mayor salud mental.
Mejora del cuerpo físico. El coaching holístico trabaja no solo en los pensamientos y actitudes, sino en el cuidado propio. En este sentido, pone foco también en el cuidado del cuerpo con ejercicio y buena alimentación. A través de la atención a la salud física, los individuos pueden experimentar un aumento en la vitalidad y la energía.
Desarrollo personal y profesional. Los coaches holísticos ayudan a las personas a alcanzar sus metas personales y profesionales alineadas con su propósito de vida. En este sentido también puede repercutir en un mejor desempeño en el trabajo y una mayor satisfacción personal en la vida.
El coaching holístico es un proceso de transformación personal. Así, el objetivo de un coach holístico es ayudar a las personas a conseguir sus metas. No obstante, el coachee (quien asiste al proceso de coaching) es quien toma las decisiones y genera los cambios. Así, el coach acompaña en el proceso de aprendizaje y motiva a explorar opciones que generen mayor bienestar.
Así, un coach puede enseñar técnicas y herramientas que permitan al coachee a encontrar sus propias respuestas, explotar su potencial y establecer un camino hacia sus logros personales o profesionales.
En este contexto, una persona puede asistir a un coach holístico cuando requiera alguna ayuda para cumplir sus objetivos o encontrar su propósito. Además, existen diversos tipos de coaching, hay personas que se especializan en el coaching personal, en el coaching de negocios, en el coaching educativo o en el coaching familiar.
El autocuidado es un componente central del coaching holístico. Aprender a cuidar de uno mismo, tanto a nivel físico como emocional, es esencial para el bienestar integral. Los coaches holísticos trabajan con sus coachees para desarrollar prácticas de autocuidado que les ayuden a mantener el equilibrio en su vida diaria.
En resumen, el coaching holístico es un enfoque integral que aborda cuerpo, mente y espíritu en el proceso de desarrollo personal. Al considerar la totalidad del individuo, este enfoque ofrece una serie de beneficios para el bienestar emocional, el desarrollo personal y profesional. Elegir un coach holístico con el que te sientas conectado es el primer paso para empezar un proceso de coaching enriquecedor.
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Asociación Española de Coaching. (2018). El libro blanco del coach. Editorial Círculo Rojos. https://www.asescoaching.org/wp-content/uploads/2020/11/EL-LIBRO-BLANCO-DEL-COACHING.pdf
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