Posgrado valoración técnica deportiva

Posgrado Valoración Técnica Deportiva

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¿Qué es el coaching deportivo?

El coaching deportivo no es más que el proceso a través del cual un entrenador (coach) trata de potenciar tanto el talento como los recursos del deportista. Este, lo que busca, por lo tanto, es aumentar el rendimiento del deportista. Este coaching reporta beneficios como alcanzar metas y objetivos deportivos, mejorar la motivación y la autoestima del deportista o asentar las bases para poner en práctica el autoaprendizaje. Por otra parte, este se puede dividir en las siguientes fases:

1. Primera fase del coaching deportivo: toma de conciencia. En esta, el deportista deberá visualizar sus metas y ubicar a dónde quiere llegar, siempre con ayuda del coach, de esta forma se tendrá una idea clara de a dónde queremos llegar o cuáles son nuestros objetivos.
2. Segunda fase del coaching deportivo: querer. Una vez el deportista sabe cuál es su objetivo, es importante también que este quiera y desee alcanzarlo. Aquí suelen aplicarse distintas técnicas como trabajar sobre las creencias.
3. Tercera fase del coaching deportivo: saber. En esta fase, se establecerán las técnicas necesarias para alcanzar las metas establecidas.
4. Cuarta fase del coaching deportivo: actuar. En la última fase, se termina este proceso con un buen desarrollo de la actuación en la que se pondrán en marcha las técnicas especificadas en la tercera fase.

Beneficios de practicar deporte

Practicar deporte con regularidad puede reportarnos numerosos beneficios, tanto a nivel físico como psicológico. Algunos de estos son:

1. Beneficios a nivel físico: mejora la resistencia, regula la presión arterial, fortalece tanto músculos como tendones, ligamentos y articulaciones, ayuda a reducir el porcentaje graso, mejora la flexibilidad, disminuye el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, mejora la digestión, etc.
2. Beneficios a nivel mental: reduce el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima, combate la depresión, evita el aislamiento social y mejora las relaciones con los demás, etc.

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