Curso coaching deportivo musculación y fitness

Curso Coaching Deportivo Musculación y Fitness

¿Qué es un entrenador personal o personal trainer?

Descubre esta ciencia vinculado en el ámbito deportivo. Este Curso Coaching Deportivo Musculación y Fitness te ofrece todos los conocimientos y competencias necesarios para realizar todas las funciones que desarrolla un profesional en el personal trainer. Sabrás enfocar los ejercicios y técnicas que necesita esta disciplina, basándote en el análisis previo y interpretación de resultados.

El entrenador personal es el encargado de guiar y ayudar en el desarrollo de la misma. Esa persona tiene que ser capaz de evaluarnos y controlarnos en la realización del ejercicio y tiene que ser capaz de marcarnos los ejercicios precisos para conseguir nuestras metas y objetivos.

Si te interesa lo que estás leyendo, ¡continúa más abajo! Y recuerda que, si necesitas información de cualquier tipo, puedes ponerte en contacto con nosotros sin ningún tipo de compromiso.

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¿Cómo trabajar la musculación?

Algunos consejos para trabajar la masa muscular son:

• Primero, si puedes, consulta a un especialista. Ya sea que vayas a un gimnasio o entrenes en casa o en un parque, siempre habrá alguien con más experiencia que puede hacer el camino más fácil y llevadero. De los errores se aprende, a veces tiene que ser de los de otro.
• La paciencia es la clave. Si no tienes fuerza ni masa muscular visible, tardarás en ganar, mínimo unos meses.
• Trabajar distintos grupos musculares. ¡No todo son los brazos y pectorales!
• Cuida el número de repeticiones y series, no siempre más repeticiones es más ganancia.
• Y, como consejo fundamental y muchas veces olvidado: cuida el descanso. La fatiga acumulada hará que, finalmente, puedes hacer menos repeticiones y el músculo no se recupere igual. Además, la relajación mental también es clave en el deporte.

¿Por qué hacer ejercicios de fuerza?

Aunque mucha gente no lo sepa o siga pensando que para adlegazar lo mejor es el cardio, mejorar la fuerza es también una forma no tanto de adelgazar, pero sí de recomposición corporal. Así, aumentar el potencial de músculos de los brazos, el tronco y las piernas nos ayudará en el día a día con nuestra postura, o el tránsito intestinal.

A su vez, a mayor fuerza, mayor gasto calórico. Es por eso por lo que la alimentación juega un papel clave para aumentar no solo la masa muscular, sino también la resistencia y que esta vaya en aumento.

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Sean cuales sean tu trabajo u ocupaciones diarias, con Euroinnova International Online Education puedes ampliar tu formación. Gracias a este Curso Coaching Deportivo Musculación y Fitness podrás compaginar tu trabajo y tu vida personal de la forma más cómoda. Además, conseguirás una Titulación expedida por Euroinnova International Online Education y un título propio de la Universidad Europea Miguel de Cervantes con 8 Créditos ECTS.

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