Curso monitor de pilates terapéutico

Curso Monitor de Pilates Terapéutico

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¿Qué es el pilates terapéutico?

El pilates terapéutico es una técnica dentro del pilates que consiste en trabajar el equilibrio postural. Es un tipo de ejercicio físico que centra su objetivo en mejorar la postura habitual de las personas. Normalmente, se recomienda a las personas que tienen problemas y dolencias en la parte superior del torso, es decir, hombros, cuello y espalda. Busca una mejora del equilibrio, tanto a nivel físico, como a nivel mental, y su interrelación entre ambos. 

Este deporte es muy completo por la amplitud de los ejercicios. Consiste en posturas y prácticas que se diseñan especialmente para equilibrar cuerpo y mente. Utiliza técnicas como el alargamiento dinámico, que mejora y refuerza la resistencia de los músculos, así como su postura. Con la mejora de la postura física, la mente se relaja y no consume energía en cuanto a lo que el dolor y los fallos posturales se refiere.

La razón de la práctica de pilates terapéutico radica en la mejora y rehabilitación. Se emplean técnicas de pilates clásico, combinadas con fisioterapia y medicina deportiva. Emplea el propio peso, la resistencia del cuerpo y los movimientos orgánicos y ergonómicos para ejercitar de forma eficiente. Una de las claves del pilates terapéutico es no forzar los ejercicios. Se debe de respetar la flexibilidad y capacidad del cuerpo, ya que no es una mejora radical de un día a otro, sino algo más progresivo y acumulativo. En cuanto a los dolores crónicos de hombros, espalda y cervicales, el pilates terapéutico busca ejercitar los músculos del tronco superior, especialmente, mejorando la postura. Así mismo, al trabajar la musculatura, la posición pasa a ser progresivamente más ergonómica y con ello se reduce el dolor y su sintomatología. De la misma manera, la mitad inferior del cuerpo también se trabaja, mejorando las condiciones de los músculos abdominales, lumbares, paravertebrales y de la zona de los glúteos y piernas. 

¿Cuáles son los resultados del pilates terapéutico?

Al hablar de los resultados de una práctica de pilates terapéutico continuada, estos serían:

• Mejora de la movilidad de las articulaciones.
• Disminución de la rigidez corporal y muscular.
• Aumento de la resistencia física y cardiovascular.
• Disminución del estrés y la ansiedad, aparejado con menor tensión muscular. 
• Mejora de los dolores de espalda y cervicales, así como lumbares. 
• Avance progresivo en la postura habitual del cuerpo. 
• Permite despejar y relajar la mente. 
• Fortalecimiento óseo del cuerpo. 
• Mejora del estado anímico. 

¿En qué se diferencia del pilates tradicional?

En primer lugar, las condiciones de las clases son diferentes. En el terapéutico, el seguimiento es personalizado, mientras que en el tradicional se hace desde un grupo que sigue al profesor. Esto hace que el terapéutico sea más especializado en la dolencia concreta del usuario. En cuanto a similitudes, la principal es que se siguen las bases del pilates en ambas modalidades. En estas sesiones reina la fluidez de movimientos, el control, la precisión, la concentración y la respiración, y a partir de ahí se trabaja en pro de la modalidad concreta.

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