Postgrado suspension training

Postgrado Suspension Training

¿Quieres adquirir conocimientos los conocimientos relacionados con la nutrición deportiva y la alimentación sana para deportistas? Si tu respuesta es afirmativa... ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Postgrado TRX Suspensión Trainer con el que conocerás las tácticas necesarias para la realización de la actividad deportiva de suspensión o TRX®, además de establecer las pautas necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte. De igual modo, dispone de una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

¡Es el momento de ampliar tus habilidades laborales para poder aumentar tus competencias profesionales y Euroinnova International Online Education te ofrece muchas ventajas y facilidades para conseguirlo!

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La alimentación es uno de los diversos factores de los que depende el rendimiento atlético. La nutrición deportiva es la rama de la nutrición humana especializada en las personas que practican deporte. Mediante la nutrición deportiva se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros.

¿Qué es el Suspension Training?

El Suspension Training se trata de una modalidad de deporte que consiste en ejecutar ejercicios en suspensión, ayudándote de cintas especiales en las que suspenderemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo, de manera que los músculos que han de hacer el movimiento tienen en este peso una resistencia para una tonificación efectiva. Por lo tanto, esta modalidad permite trabajar todo el cuerpo con diferentes movimientos. Brazos, piernas, espalda y pecho se benefician de ello, y, sobre todo, el abdomen.

Esta modalidad fue inventada por Randy Hetrick para formar a los equipos SEAL de la Marina de EEUU, unidades de élite del ejército norteamericano. Necesitaban un método para mantenerse en forma sin requerir demasiado espacio ni mucho equipamiento.

¿Todo esto suena muy bien verdad? Con esta formación podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.

¿Conoces cuál es la importancia de la nutrición deportiva?

Mediante una correcta alimentación mejorará el rendimiento y la recuperación. Un entrenamiento acompañado de una nutrición adecuada podrá alcanzar mayores intensidades de trabajo y duración del mismo, de la misma manera que en periodos de descanso se debe adaptar la nutrición y así favorecer la supercompensación y la adaptación al deporte.

La alimentación aporta los nutrientes necesarios para mantener un estado óptimo de salud, es decir, salud es igual a rendimiento y a recuperación. Según se alimente, un deportista podrá ver como su rendimiento mejora o, por el contrario, queda limitado o incluso disminuye, ya que una mala alimentación puede favorecer las lesiones y la fatiga.

Todos los deportes necesitan de una intervención dietética nutricional, quizás de especial importancia los deportes de más de dos horas de duración y de alta intensidad, donde la estrategia alimentaria será clave para poder abastecerte de energía durante toda la prueba, puesto que los depósitos de energía procedente de los hidratos de carbono son limitados y haber estudiado una pauta de alimentación te asegurará rendir hasta el final de la prueba.

Ejercicios más comunes de TRX

Cómo hemos visto en el ejercicio en suspensión tiene múltiples beneficios, el TRX forma parte de este tipo de ejercicios, algunas de las prácticas más comunes con esta metodología son las siguientes:

• Squat, en este caso con los pies separados entre sí hasta la altura de los hombros y las manos sujetando la cuerda del TRX se realiza la sentadilla. De esta forma se consigue realizar de forma más efectiva gracias a la estabilidad que proporciona. 
• Remo bajo, es otra de las actividades que más se practican con esta herramienta, para conseguirlo se busca un ángulo echado para atrás con los pies en el suelo y se intentará tirar del cuerpo hacia delante haciendo el movimiento de remo. Gracias a esto se consigue trabajar toda la parte de la espalda. 
• Pectoral, sigue la misma metodología, pero mirando hacia el suelo y empujando las cuerdas como si fuera una flexión, consiguiendo de esta manera u trabajo en la zona pectoral. 
• Otros, podemos encontrar otros ejercicios muy practicados con el TRX como lo son la zancada, la plancha de antebrazos o la flexión de hombros en V. 

Puedes aprender más sobre este tipo de entrenamientos en el blog de Euroinnova especializado que te mostramos a continuación podrás encontrar lo que buscas: Blog educativo

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Ventajas de la metodología e-learning de Euroinnova

Una de las principales ventajas que te ofrece Euroinnova es su metodología online o e-learning, una manera de ampliar tu formación y mejorar profesionalmente muy efectiva. El sector online se encuentra actualmente en auge, y, por tanto, el de la educación online también, y no es para menos si nos presenta beneficios como:

1. Las posibilidades de formación. La metodología online pone a tu disposición un abanico mucho más amplio de estudios para que amplíes tus conocimientos sobre cualquier materia.
2. Costes. Supone un coste menor que la metodología presencial.
3. Flexibilidad. Te ofrece la posibilidad de estudiar desde cualquier lugar del mundo, pudiendo adaptar tú mismo tus horarios de manera que encuentres el modo más cómodo de estudiar.
4. Compatibilidad. Te permite compaginar también tus estudios con tus tareas, compromisos y trabajo.
5. Ritmo. Al poder adaptar tus horarios, te facilita también el aprendizaje debido a que puedes ir avanzando en la materia a tu ritmo, sin presiones.
6. Tutoría. Las formaciones pondrán siempre a tu disposición un tutor que te guiará y ayudará en el aprendizaje siempre que lo necesites. 

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