Curso monitor superentrenamiento y nutrición deportiva

Curso Monitor Superentrenamiento y Nutrición Deportiva

¿Estás interesado en especializarte en la actividad de superentrenamiento y nutrición deportiva? ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso Monitor Superentrenamiento y Nutrición Deportiva que te ofrecerá una visión de los conceptos fundamentales de la dietética y nutrición, así como la posibilidad de disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte. Además, con una modalidad totalmente online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

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¿Te gustaría trabajar en la nutrición deportiva?

La nutrición deportiva no es más que aquella especialidad de la nutrición que se centra en los hábitos de alimentación de aquellas personas que practican deportes intensos. Llevar una dieta equilibrada y que cumpla con todos los requerimientos del deportista, puede afectar de forma muy positiva en el rendimiento del mismo, así como en la prevención de las lesiones o de algunos trastornos relacionados con la alimentación.

Esta nutrición siempre se basa en el tipo de deporte del que se trate, así como en los objetivos deportivos, el tipo de entrenamiento que realizada la persona y si se trata de un nivel profesional o amateur.

Como ya hemos comentado, se trata de un punto clave en la práctica deportiva, así como otros factores genéticos. De esta forma, la alimentación deportiva busca principalmente tres objetivos principales, aportar energía para fortalecer el cuerpo, reparar los tejidos y regular el metabolismo.

Para lograr una alimentación equilibrada y conseguir estos objetivos anteriormente citados, es necesario tener en cuenta dos grupos principales de alimentos que nuestro cuerpo necesita. En primer lugar, encontramos un gran grupo como son los macronutrientes. Los macronutrientes son aquel grupo de nutrientes que se caracterizan por aportar energía a nuestro cuerpo para que este desempeñe sus funciones esenciales, como los procesos corporales o la reparación de tejidos. Dentro de estos, a su vez, encontramos 3 grandes grupos:

• Glúcidos. En este grupo encontramos principalmente los hidratos de carbono, que se encargan de aportar energía al organismo. Destacamos aquí los cereales, tubérculos y legumbres.
• Proteicos. En este grupo destacamos las carnes, pescados, mariscos, huevo…
• Lípidos. A su vez se dividen en grasas o aceites, fosfolípidos y ésteres de colesterol. Algunos ejemplos son los embutidos, el tocino, mantequillas, mantecas, etc.

El otro gran grupo son los micronutrientes, en este caso, no aportan energía al cuerpo, pero sí facilitan las reacciones químicas que se dan en el organismo. Por lo tanto, los requerimientos de micronutrientes son menores que los macronutrientes. Los micronutrientes son las vitaminas y enzimas (como el complejo A, B y C entre otros muchos), los minerales (calcio, fósforo, potasio, etc) y agua.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con este Curso Monitor Superentrenamiento y Nutrición Deportiva podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.

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