Curso monitor de superentrenamiento y salud deportiva

Curso Monitor de Superentrenamiento y Salud Deportiva

¿Te gustaría especializarte en el diseño y preparación de programas de entrenamiento, haciendo hincapié sobre la salud deportiva? ¿Quieres aprender a llevar un equilibrio entre la actividad física y la alimentación equilibrada? ¿Conoces las lesiones que puede provocar un mal entrenamiento y cómo evitar estas situaciones gracias a una buena planificación y ejecución de los ejercicios? Si la respuesta es afirmativa, Euroinnova te ofrece este Curso Monitor de Superentrenamiento y Salud Deportiva para que puedas conseguir todo lo que te propongas. ¡No te lo pienses más!

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¿Qué conceptos vas a aprender tras la finalización de este Curso?

Para tener buena salud, es importante llevar una vida equilibrada, en la que una buena dieta y realizar ejercicio regularmente vayan de la mano. El deporte no solo ayuda a mejorar la salud física, también ayuda al mejorar el estado mental, aliviando el estrés y la ansiedad, además de que los gimnasios u otras actividades deportivas son lugares donde se puede socializar con gran facilidad. Nuestro cuerpo es una especie de máquina que necesita del deporte para que funcione correctamente, siendo un punto fundamental dentro de nuestra vida.

Para cubrir las necesidades que provoca el hacer deporte, es necesario que nutrición esté coordinada con la cantidad de deporte que se realiza, lo que significa que se debe recurrir a la salud deportiva para que exista un equilibrio dentro de todas las acciones que se realizan. Esta especialidad de la salud engloba otras ramas, como son la psicología, la nutrición o la fisioterapia, para conseguir ese equilibrio que tanto se busca al igual que se intentan prevenir enfermedades y lesiones derivadas de la práctica deportiva.

Es importante que la ingesta calórica esté acorde con la cantidad de actividad física que se realiza, sobre todo si se dedica a ello profesionalmente. Muchos deportistas de élite recurren a los superentrenamientos para conseguir la forma física que se les exige, combinando la fuerza con el acondicionamiento físico, consiguiendo esa preparación especial para obtener el mayor rendimiento deportivo posible. Gracias a este tipo de entrenamiento, también se consigue que se pueda realizar la actividad física durante un largo período de tiempo.

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Beneficios de la actividad física

El cuerpo humano necesita de la actividad física para poder funcionar correctamente. Llevar una dieta equilibrada y realizar deporte con periodicidad, varios días a la semana, es el cóctel perfecto para tener una buena salud, lejos de enfermedades y problemas. Realiza deporte de manera moderada genera muchísimos beneficios para la salud, tanto física como mental, entre los que nos podemos encontrar:

• Consigue reducir el riesgo de sufrir enfermedades.
• Fortalece la musculatura y la densidad ósea.
• Mejora el estado de ánimo y fomenta las relaciones sociales.
• Aumenta la resistencia cardiorrespiratoria y la flexibilidad.
• Mejora la coordinación.
• Ayuda a la hora de conciliar el sueño y tener un mejor descanso.
• Reduce la ansiedad y la presión arterial.
• Ayuda a tener un mayor desempeño académico gracias a que ayuda a la mejora de la atención y la memoria.

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