Curso actividades animación tercera edad

Curso Actividades Animación Tercera Edad

Conviértete en monitor de la tercera edad gracias a Euroinnova

Si está interesado en la materia de la actividad física y sociocultural y tu actividad profesional está enfocada en personas de tercera edad, esta es una gran oportunidad para formarte con el Curso Monitor Actividades Animación Tercera Edad. Podrás conocer los aspectos esenciales sobre el monitorear las actividades con estas personas de elevada edad, consiguiendo desempeñar la función de animador de la forma más profesional posible.

Uno de los aspectos más valorados por la sociedad en la actualidad es el deporte y la actividad física, y por ello es muy importante tener un monitor capacitado y con los conocimientos suficientes para poder adaptarse a distintas situaciones y condiciones físicas. Es imprescindible tener un entrenador físico para tener una motivación y guía en tu actividad física. Por ello, este Curso Online en Actividades Animación Tercera Edad te da los conocimientos necesarios para realizar actividades físicas adaptadas a la anatomía y fisiología de estas personas. 

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¿Qué voy a aprender con el Curso Online Actividades Animación Tercera Edad?

La tercera edad es la etapa de las últimas décadas de vida de las personas, esta etapa se caracteriza por una reducción de funciones cognitivas y físicas de estos adultos.

Suele considerarse Tercera Edad a partir de los 60 años, ya que es cuando comienzan a verse limitadas ciertas capacidades, es por ello que también se puede diferenciar la tercera edad en distintas etapas, son las siguientes:

• Senectud, es la etapa que va de los 60 a 70 años.
• Vejez, etapa que reúne a las personas entre los 70 y 90 años.
• Grandes ancianos, etapa en la que se agrupan todas las personas mayores de 90 años.

En esta edad hay que tener en cuenta los cambios que afectan a la fisiología de las personas, como pueden ser la agilidad o la fuerza. Además de las enfermedades que comienzan a aparecer en muchos de estos adultos, por ello es necesario un conocimiento especializado en las necesidades de las personas y su condición física para hacer buenas programaciones en las actividades que han de realizar. Con el Curso Actividades Animación Tercera Edad conseguirás cumplir estos requerimientos.

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Actividades deportivas para la tercera edad

Las actividades físicas que son más recomendadas para las personas que tienen una edad superior a los 65 años y suelen adaptarse a las necesidades de las personas que componen esta etapa son las siguientes:

1. Baile, es una de la preferida por estas personas, es una de las más recomendadas debido a que se consigue una mejora en la coordinación y flexibilidad a la vez que se consigue un refuerzo en las relaciones sociales, adaptándose sin problema a las distintas capacidades fisiológicas de cada persona. 
2. Natación, es muy recomendable para las personas mayores debido a que debajo del agua no se tiene un impacto sobre las articulaciones y el peso se reduce, consiguiendo una mayor movilidad y una reducción del riesgo de lesiones. 
3. Estiramientos, no se trata de un deporte, pero si de una actividad física y ayudará a estas personas a reducir el riesgo de lesiones y conseguir una mejora en la habilidad de flexibilidad.
4. Golf, es una de las actividades que no se necesita tener una gran condición física y se centra más en la precisión y concentración, así que puede ser una posible actividad para personas interesadas y que aún tiene una buena movilidad.
5. Andar, es una de las actividades que se realiza por muchas de las personas que componen esta etapa, nos da la posibilidad de reforzar las articulaciones de estas personas y quemar calorías consiguiendo un aumento en la salud, todo esto reduciendo la posibilidad de lesiones debido a que no se realizan grandes impactos en las articulaciones.

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Duración de las sesiones

Se ha demostrado que las personas de la tercera edad necesitan unos 150 minutos por semana de actividad física para conseguir beneficios en su salud.

Estos 150 minutos se pueden repartir en media hora durante 5 días, en estas actividades se recomienda separar en actividades de fortalecimiento y de equilibrio. 

Se suele dedicar 2 días al fortalecimiento de los músculos y mejora de la flexibilidad, mientras que se dedican 3 días para la mejora del equilibrio.

Aprovecha la oportunidad de formarte con Euroinnova en el Curso Actividades Animación Tercera Edad para conseguir ser un monitor que conozca las distintas capacidades físicas de los adultos para realizar programas de actividad física y animación adaptada a sus necesidades.

Nunca formarse había sido tan fácil teniendo poco tiempo como lo es con la metodología 100% Online, la cual podrás compaginarla con otras actividades como los estudios o el trabajo.

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