Curso monitor de aerobic

Curso Monitor de Aerobic

¿Estás interesado en adquirir conocimientos sobre la función de monitor de aeróbic y step, además de conocer la nutrición deportiva? ¿Estás buscando una formación online? ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso Monitor de Aerobic que te preparará para conseguir las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte. Además, todo ello con una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

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¿Te gustaría conocer más acerca de la nutrición deportiva?

Uno de los temas sobre los que podrás profundizar en esta formación online es la nutrición deportiva. La nutrición deportiva no es más que aquella rama o especialidad de la nutrición y dietética que se centra en las personas deportistas, ya que en estos casos es fundamental llevar una buena alimentación para conseguir un buen rendimiento. Cuando se lleva una dieta desequilibrada podemos incurrir en riesgos en cuanto a rendimiento y lesiones, es decir, puede afectar directamente a la práctica deportiva, dando lugar a la aparición de lesiones serias o incluso trastornos de la conducta alimentaria. Es por ello que el plan nutricional deberá basarse en las características del deporte realizado, como es el tipo de actividad, los objetivos de cada deportista, el tipo de entrenamiento que este sigue, si se trata de un deportista profesional o amateur, etc.

Podemos decir así que la nutrición, junto con los factores genéticos del deportista y el propio entrenamiento, son factores que marcan la práctica deportiva. Por ello, los alimentos incluidos esta disciplina son seleccionados de forma que atiendan a tres objetivos básicos como son la energía que proporcionan al organismo, la reparación de los tejidos o su capacidad para mantener y regular el mantenimiento. Así, no existe una única dieta para los deportistas, sino que esta estará adaptada al deporte realizado y sus propias características, ya que tiene unas demandas nutricionales específicas. Un ejemplo es el culturismo, donde cobran especial atención alimentos como aquellos con un mayor aporte proteicos que favorecerán la atrofia muscular o incremento de masa muscular. Sin embargo, en otros deportes más aeróbicos destacarán alimentos como los glúcidos que favorecerán el esfuerzo energético prolongado.

Otro de los temas en los que podrás especializarte es el aerobic. Esta se trata de una práctica deportiva en la que se realizan ejercicios cardiovasculares al ritmo de la música. Estas clases consisten en una serie de rutinas de baile con las que se aumentaran la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. Gracias a estos ejercicios se pondrá en movimiento continuo todo el cuerpo. Además de esto, también reportará otros beneficios como la mejora de la flexibilidad, una mejor coordinación, orientación y ritmo, etc.

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