Máster internacional en psicología del deporte online

Máster Psicología Deportiva Online

Si hay un aspecto dentro del deporte que suele quedar olvidado es, sin duda, la psicología. Cuando uno piensa en deportistas de élite o éxitos deportivos siempre se le viene a la cabeza el esfuerzo físico, pero rara es la vez en que el mental es tenido en cuenta. Sin embargo, la fuerza psicológica de un deportista de élite es el complemento principal a su fuerza física.

¿Qué es la psicología deportiva?

La psicología deportiva es la rama que estudia el comportamiento humano desde una perspetctiva de la actividad física. En este sentido, la psicología deportiva pretende optimizar la motivación y el rendimiento físico y mental de deportista antes, durante y después del ejercicio.

Si bien es evidente que el deporte mejora la salud física de las personas, está demostrado que también aumenta la autoestima y reduce el estrés. Sin embargo, el deporte de competición eleva los niveles de andiedad en los atletas. Para mejorar estos comportamientos, es cada vez más habitual que deportistas profesionales cuenten con psicólogos entre su equipo y lo digan abiertamente, algo que hasta hace no demasiado era un tabú.

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Mamba mentality

La mentalidad mamba era el estilo de vida de Kobe Bryant. El legendario jugadir de los Lakers era como lo definía. Para él, entrenar más y más fuerte que nadie era una prioridad, el camino al éxito deportivo y extradeportivo. Sin embargo, aunque pueda parecer un mantra perseguido por el escolta una vez que llegó a la élite, lo cierto es que lo aplicaba desde niño. Ya en el instituto llegaba a entrenar todos los días a las cinco de la mañana. Cuando sus compañeros llegaban al pabellón, él ya había entrenado dos horas.

La mamba mentality se convirtió en una forma de automotivación y autosuperación para personas de todo el mundo, tanto deportistas amateur como profesionales.

Simone Biles en Tokio 2020

En los Juegos Olímpicos hay vida más allá de las medallas. Aunque pueda parecer contradictorio, una de las imágenes de la cita celebrada en Tokio fue la de la gimnasta Simone Biles. La estadounidense se retiró de la competición antes de la final por equipos tras un ataque de ansiedad. Aunque volvió días después para ganar otra medalla, lo cierto es que fue muy clara: "tenemos que cuidar nuestra mente como hacemos con nuestro cuerpo".

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¿Qué trabaja la psicología deportiva?

El coach deportivo se encarga de acompañar al deportista durante su entrenamiento y competiciones. La motivación o la gestión del estrés y la presión son algunas de las tareas principales del psicólogo en su trabajo con el atleta. Dentro de las tareas de un psicólogo o coach deportivo hay algunas como planificar una estrategia de entrenamientos y acción en competición, recrear situaciones de campeonato para estudiar cómo trabajarlas, asesorar antes, durante y tras estas.

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