Master fitness

Máster en Fitness

La palabra fitness tiene su origen en el término inglés "fit" que significa estar en buena salud y forma. Por lo tanto, una persona fitness es aquella persona que está en buena forma física y, como resultado, tendrá una buena salud. El aspecto físico de una persona fitness es la parte inmediatamente visible del estado de su bienestar personal. 

¡Con este Máster Fitness podrás convertirte en todo un experto dentro del sector deportivo enfocado al ámbito fitness!

La importancia de ser fitness

Con este término hacemos referencia a toda actividad que implique movimiento físico y muscular de forma regular. Con esto lo que se consigue es mejorar el estado de salud, así como la condición física de una persona. Para ello se realizarán una serie de ejercicios que estén dirigidos a aprender y desarrollar unas destrezas físicas. Algunas de las destrezas principales son la flexibilidad, la agilidad, la fuerza, o la resistencia cardiovascular, entre muchas otras. Además, otros de los beneficios más importantes del fitness es el desarrollo de la masa muscular.

Como aprenderás en nuestro Máster Fitness, todas las actividades y prácticas relacionadas con esta disciplina tienen el objetivo final de mejorar la salud de una persona, además de su condición física. Por ello también es consciente de la importancia de la nutrición y de la salud mental. Todo esto contribuye a mejorar las expectativas de vida y a reducir lo máximo posible una gran cantidad de enfermedades y patologías.

¿Cuáles son los principios fundamentales del fitness?

En nuestro Máster Fitness descubrirás que hay una serie de elementos básicos que todo el mundo que practique el "fitness" debe tener en cuenta. Algunos de ellos son:

• Resistencia cardiorrespiratoria. Es un elemento de gran importancia, pues dependiendo de este tendremos un mejor o peor desempeño locomotor. Dependiendo de la resistencia de una persona, esta se cansará antes o resistirá más el esfuerzo que implica cada actividad física. Para ello tendremos que tener en cuenta factores como la cantidad de musculatura que se ve involucrada en un ejercicio, el tipo de movimientos que se deben realizar, etc.
• Movilidad. Se refiere a la capacidad que tienen nuestros huesos de realizar un desplazamiento. De esta forma, según la movilidad que se tenga se podrá realizar movimientos más amplios o, por el contrario, más reducidos. Los elementos que determinan el nivel de movilidad son la flexibilidad y la elasticidad.
• Composición muscular. Con este concepto nos referimos al factor relacionado de forma directa con la actividad física y el deporte. De él dependerán el resto de elementos que conforman el cuerpo humano. 

¿Cuáles son los beneficios que aporta el fitness?

Debido a la práctica continuada de actividades físicas, se pueden señalar una serie de beneficios que el fitness tiene en nuestra salud:

• Permite tener un control del peso.
• Ayuda a mejorar el bienestar y a encontrarse más relajado.
• Mejora una serie de condiciones, como puede ser la presión arterial.
• Si bien tiene muchos beneficios físicos, estos no son solo de este tipo, ya que también proporciona grandes ventajas mentales y anímicas.

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