Master entrenador cardio box

Máster Entrenador Cardio Box

El Máster Entrenador Cardio Box te da la oportunidad de conocer las distintas técnicas y habilidades que tienen estos profesionales en el mundo del deporte. Gracias a esta formación podrás conocer la importancia que tiene el Cardio Box en el mundo de las actividades físicas y deportivas. El objetivo principal de esta formación ofrecida por Euroinnova International Online Education es el de formar en esta disciplina tan demandada en el mundo profesional de forma online. 

Gracias al Máster Entrenador Cardio Box conseguirás desarrollar las técnicas y pautas necesarias para la práctica de esta disciplina, y describir las acciones que se deben de seguir para lograr el desarrollo de las sesiones de forma efectiva. 

¿Qué es el cardio box?

Esta disciplina combina distintas modalidades de entrenamiento, en ellas se entrenan la fuerza, equilibrio, resistencia y coordinación. Gracias a esta modalidad se pueden conseguir beneficios en la movilidad de las articulaciones y fortalecer los distintos grupos musculares. La parte del cardio tiene una gran importancia, conseguirás mejorar tu resistencia y de esta manera a tu salud en general. 

El ejercicio que se realiza consiste en una coreografía basada en patadas y puñetazos, siempre al aire. Estas sesiones de entrenamiento suelen durar unos 45 minutos y van acompañadas de música que acompaña a la coreografía que se realiza, además de quemar grasas y aumentar los aspectos que vimos antes, es muy utilizada como terapia para desahogar tensiones y reducir el estrés.

Diferencia entre cardio box y arte marcial

Aunque muchos de los movimientos sean parecidos o iguales, no se considera ni arte marcial ni defensa personal, esto es debido a que todos los movimientos son realizados en solitario frente a un espejo, por lo que no existe el contacto físico. Algunos de los movimientos que se tienen en común con el boxeo son los siguientes:

• Uppercut, es comúnmente conocido como gancho.
• Cros, se trata de un puñetazo de alta intensidad que se realiza con la mano en posición trasera.
• Jab, en este caso el puñetazo es veloz y se lanza con la mano que se encuentra en posición de guardia delantera. En este caso se hace un movimiento de cadera cuando se realiza la acción.
• Crochet, este puñetazo se realiza siguiendo una dirección circular, se hace a la altura de la cabeza del contrario, en este caso inexistente. 

Beneficios que tiene el cardio box

El cardio box ofrece una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y la mente, entre los más destacados por los que practican este deporte son los siguientes:

• Aumento de la autoestima
• Reducción de estrés
• Descarga de tensión
• Liberación de adrenalina
• Aumento de flexibilidad
• Aumento de fuerza
• Aumento de resistencia cardiovascular
• Tonificación de los grupos musculares
• Reducción de peso por la alta quema de calorías
• Aumento de la coordinación
• Mayor agilidad

Además, una de las partes positivas de este deporte es que se puede realizar independientemente de la edad que se tenga, lo importante es tener una buena condición física y ganas de realizarlo. 

Procesos en una sesión de cardio box

El cardio box está compuesto de 3 fases, estas son las siguientes:

• Calentamiento, es la fase más importante en la realización de cualquier actividad física, suele constar de entre 10 y 20 minutos. Es esta fase se realizarán ejercicios de los distintos músculos del cuerpo a través de estiramientos y movimientos lentos y controlados, consiguiendo acondicionar a las distintas partes del cuerpo para la realización del ejercicio. 
• Sesión, en este caso se realizarán todas las técnicas y acciones que hemos mencionado con anterioridad durante 40 minutos, aumentando el nivel y la exigencia con el paso del tiempo. 
• Estiramiento, consiste en estirar las distintas zonas del cuerpo para recuperar la normalidad y evitar lesiones, es muy importante en cualquier tipo de actividad física. 

Aprovecha esta oportunidad que te brinda Euroinnova International Online Education para formarte de manera experta en el mundo del Cardio Box y conseguir ser un entrenador de esta disciplina. Con el Máster Entrenador Cardio Box conseguirás adquirir todos los conocimientos, habilidades y técnicas necesarias para realizar sesiones de Cardio Box de una manera efectiva. 

La modalidad online te da la flexibilidad necesaria para realizar el Máster Entrenador Cardio Box organizándote a tu manera, compagina sin problema las actividades laborales, formativas y de ocio con esta formación. 

Si te inscribes en este Máster Entrenador Cardio Box podrás lograr una Titulación Múltiple, siendo dos de ellas Universitarias con 10 Créditos ECTS, las cuales puedes baremar en bolsas de trabajo y oposiciones. 

Pide información y no tardes más en matricularte en el Máster Entrenador Cardio Box. 

¡Te esperamos en Euroinnova!