Curso experto análisis control rendimiento deportivo

Curso Experto Análisis Control Rendimiento Deportivo

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Hacer ejercicio tiene un impacto significativo en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo en general, tanto a través de eventos agudos durante cada sesión como mediante adaptaciones crónicas. La actividad física regular disminuye los riesgos de sobrepeso, complicaciones metabólicas y enfermedades relacionadas, ejerciendo efectos positivos en diversos tejidos. La comunidad científica reconoce cada vez más los beneficios del ejercicio y la prevención y tratamiento de enfermedades metabólicas, superando en algunos casos a ciertos medicamentos. Además, la inactividad física se relaciona con un amento independiente del riesgo de 35 enfermedades crónicas, sugiriendo que la actividad física diaria es esencial para la salud y el funcionamiento normal del cuerpo. 

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La combinación de dietas poco saludables y falta de actividad física contribuye a las tasas epidémicas de enfermedades metabólicas. Aunque las adaptaciones musculares al ejercicio son cruciales, esto no sería posible sin la cooperación coordinada de varios tejidos para mantener la homeostasis metabólica y respaldar el trabajo muscular. El músculo esquelético, siendo el tejido metabólico más grande, desempeña un papel central en la eliminación de glucosa y el uso de combustibles durante el ejercicio. El aumento de la capacidad oxidativa del músculo esquelético y la biogénesis mitocondrial son resultados de la práctica regular,

La respuesta secreta del músculo esquelético, que incluye mioquinas y vesículas extracelulares, se ha vinculado a adaptaciones multisistémicas que mejoran la salud metabólica. Durante el ejercicio, los músculos dependen inicialmente de las reservas internas de glucosa y grasa, pero con la duración sostenida se requiere un suministro externo de sustratos. El ejercicio afecta la movilización de glucógeno hepático, las tasas de gluconeogénesis y la absorción de precursores gluconeogénicos. Estos procesos están influenciados por cambios en los niveles de insulina y glucagón. El entrenamiento físico, sin pérdida de peso, mejora la capacidad de la insulina para regular la producción de glucosa hepática y reduce los procesos lipogénicos mientras aumenta la oxidación lipídica.

Podemos decir que la actividad física regular no solo impacta positivamente en la salud metabólica a nivel muscular, sino que desencadena adaptaciones en diversos tejidos y sistemas, ofreciendo beneficios integrales para la salud. La compresión de estas complejas interacciones sigue siendo un área activa de investigación en la búsqueda de estrategias efectivas para prevenir y tratar enfermedades metabólicas. 

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