Curso programas fitness acuático

Curso Programas Fitness Acuático

¿Eres un aficionado o aficionada del deporte y el fitness acuático? ¿Te gustaría dedicarte a ello profesionalmente? ¿Tienes poco tiempo libre y no sabes cómo organizarte? No te preocupes porque te traemos la solución. Desde EDUSPORT te presentamos esta formación especializada en programas de fitness acuático para que puedas informarte de todo lo necesario y alcanzar tus metas personales. Aprenderás sobre el cuerpo humano, las sesiones de entrenamiento acuático, tipos de actividades que se pueden realizar en el agua, el rendimiento, la nutrición y mucho más. ¡No te lo vayas a perder!

Al igual que el deporte, el fitness acuático es otra modalidad a la hora de hacer ejercicio o actividad física. Cuando llega el buen tiempo, sobre todo en los meses de verano, este tipo de actividades son las más demandadas por los usuarios debido a las altas temperaturas. El medio acuático es el medio donde más esfuerzo podemos realizar al tener que mover grandes cantidades de agua, por lo que el fitness acuático es uno de los deportes más completos. Es más, se puede adaptar a todo tipo de personas como niños, embarazadas, personas que padecen alguna enfermedad, lesión o discapacidad, entre otros. 

Si quieres conocer más acerca del fitness acuático, te invitamos a que continúes leyendo.

¿Qué es el fitness acuático?

El término de fitness acuático o también conocido como aquagym hace referencia a todos aquellos ejercicios que se realizan dentro del agua, esto es, son actividades y ejercicios físicos que implican el movimiento continuo de muchas partes de nuestro cuerpo a la vez. Normalmente, el fitness acuático se acompaña de música y canciones para controlar los movimientos según el ritmo de las mismas. Además, también es frecuente utilizar material o equipos adicionales para dificultar un poco más esos ejercicios y ofrecer una mayor fuerza y resistencia a la persona que los realiza.

Las sesiones y clases del nivel inicial o principiante en el fitness acuático tienen una duración que ronda la media hora y su principal objetivo es mejorar la postura corporal y mover el cuerpo para que se vaya acostumbrando a estas sesiones de entrenamiento. El nivel intermedio se caracteriza por durar unos 10 o 15 minutos más que el anterior y se realizan ejercicios con una mayor rapidez y complejidad. Por último, nos encontramos con el nivel avanzado donde se mantiene un ritmo constante de entrenamiento y, en muchos casos, se acompaña con coreografías. 

El fitness acuático o aquagym es uno de los deportes que mejor se puede habilitar a cualquier persona. Es flexible y adaptable a las necesidades, enfermedades, dolencias o lesiones que cada uno presente. Solo tienes que comentarlo con tu instructor para que te aconseje qué es lo mejor en tu caso particular. Esta es otra de las grandes ventajas que nos ofrece el fitness acuático.

¿Cuáles son los beneficios del fitness acuático?

La realización de este tipo de actividad o ejercicio físico nos aporta una gran cantidad de beneficios para mejorar nuestra salud tanto mental como física. Algunos de estos beneficios son los siguientes:

• Es apto para toda clase de personas.
• Reduce los niveles de depresión, estrés o ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo. 
• Aporta fuerza, coordinación, flexibilidad y resistencia.
• Diversión y entretenimiento.
• No tienes esa sensación de calor agobiante al estar dentro del agua.
• Se puede entrenar todo el año.
• Evita lesiones, ya que el agua actúa como un amortiguador.
• Fomenta las relaciones sociales.

Como has podido comprobar, el fitness acuático presenta una gran cantidad de ventajas y beneficios que pueden mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Tan solo te invitamos a que aprendas todo lo relacionado con esta área del deporte para que pongas en práctica todos los conocimientos adquiridos. 

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