Curso monitor aquafitness online

Curso Monitor Aquafitness

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¿Por qué es tan importante el Aquafitness?

El Aquafitness podemos definirlo como una agrupación de labores deportivas que se desempeñan dentro del agua de una piscina, se basa en llevar a cabo diversos ejercicios, logrando llevar a cabo trabajos diferentes a los que se desempeñan fuera del agua. La piscina cuenta con poca profundidad, pero en algunas áreas es conveniente que tenga mayor profundidad, ya que algunos ejercicios requieren no tocar el fondo. Normalmente, el agua no debe sobrepasar el pecho. 

Los ejercicios son muy parecidos a lo que se realizan en las clases de aeróbic tradicional. Cuando se llevan a cabo los ejercicios dentro del agua, suelen costar más realizar los movimientos, pero el cuerpo pesa menos al ser ayudado por el agua. 

¿Qué vas a aprender acerca de las clases de Aquafitness?

• Calentamiento. Como en otras labores deportivas, se requiere de un calentamiento previo, teniendo en cuenta los ejercicios que se van a llevar a cabo en deporte. Este calentamiento se realiza dentro del agua, aunque también se puede realizar fuera el medio acuático. 
• Parte aeróbica. En este caso se trata de una de las partes más exigentes y en la que mayores beneficios se van a experimentar. Durante la clase se van a desempeñar varios ejercicios y se incluyen el empleo de algunas herramientas que ayudan a trabajar diferentes áreas. Una de las grandes motivaciones que tiene es deporte es que se acompaña con música, por lo que las personas que los practican lo conciben como un deporte animado y ameno. 
• Vuelta al estado de calma. Una vez que se ha desempeñado el deporte, es importante relajarse y liberar los músculos. En esta parte, se puede relajar el cuerpo y disfrutar del agua, además, sirve para acabar y finalizar la sesión lo más placentera posible. 

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¿Por qué es tan recomendable hacer Aquafitness?

• Personas con edad avanzada.
• Personas que están en recuperación de una lesión.
• Personas con problemas en las articulaciones.
• Personas con afecciones en las articulaciones.
• Personas que padecen problemas en la circulación.
• Personas con adversidades de postura.
• Personas con sobrepeso.
• Mujeres en estado de gestación. 

Ventajas de hacer Aquafitness

• Puede practicarlo cualquier persona, independientemente de la edad que tenga. 
• Favorece a la musculación, puesto que se trabajan todas las partes del cuerpo.
• Favorece a una mejor postura.
• Ayuda a quemar bastantes grasas al tratarse de un deporte aeróbico.
• Impulsa y ayuda a la respiración.
• Favorece al bienestar, en parte es una vía de escape, ya que las clases son con grupos de personas.
• Ayuda a la coordinación, por el hecho de que los ejercicios van guiados con música, esto hace posible que se impulsen habilidades del movimiento.

Si te interesa este sector y quieres seguir profundizando sobre ejercicios de aquagym, te recomendamos el siguiente post de nuestro blog: /blog/5-beneficios-de-los-ejercicios-de-acuagym

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