Curso monitor aquaeróbic

Curso Monitor Aquaeróbic

¿Estás interesado en adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar actividades y/o sesiones de aquaeróbic y sus variantes? ¿Estás buscando una formación online? ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso Monitor Aquaeróbic que te preparará, entre otras cosas, para Identificar la estructura rítmica en el aquaeróbic, atendiendo a la música en una sesión de aquaeróbic, la coreografía y su construcción a través de los métodos más relevantes. Además, con una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

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¿Te gustaría conocer más acerca del Aquaeróbic?

Comenzamos diciendo que el Aquaeróbic no es más que la actividad física en los que combinamos la natación con diferentes ejercicios aeróbicos, siendo su fin principal mejorar aspectos como la resistencia muscular, la fuerza o la coordinación. Además, se trata de una actividad deportiva que pueden realizar personas de todas las edades. El Aquaeróbic también recibe el nombre de hidrogimnasia, y esta se practica en piscinas en las que el agua llega a cubrir hasta la altura del pecho, con una temperatura agradable y siempre guiadas por un monitor. En cuanto a los movimientos que se realizan durante esta actividad, estos deben de ser fuertes, y, generalmente, se utilizan objetos como flotadores.

Por otro lado, realizar este tipo de ejercicios puede ofrecernos beneficios como:

• Ayudar a la pérdida de peso, ya que, en función de la intensidad o el tiempo durante el que se realiza, se puede llegar a quemar hasta 500kcal por hora.
• Mejora la circulación. Esta actividad ayuda a aumentar las contracciones musculares, así como la actividad aeróbica. Ambas cosas tienen como consecuencia la mejora de la circulación sanguínea.
• Mejora la respiración. Esto se debe a que se realizan respiraciones más profundas al llevar a cabo estos ejercicios.
• Ayuda a fortalecer los huesos y músculos.
• Mejora la flexibilidad gracias a la amplitud de los movimientos realizados.
• Mejora la coordinación motora, ya que los ejercicios se realizan siguiendo un ritmo.
• Fortalecer las articulaciones, por ello, es especialmente recomendada para aquellas personas que sufren de artritis o artrosis.
• Disminuir el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, puesto que disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Por último, y aunque ya hemos comentado que esta actividad se recomienda a personas de todas las edades, es importante que antes se consulte con un profesional, ya que existen algunas enfermedades o afecciones que pueden verse empeoradas con esta actividad. Por ejemplo, las personas que sufren algún tipo de alergia al cloro o gran sensibilidad de la piel.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con este Curso Monitor Aquaeróbic podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.

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