Curso online gimnasia correctiva postural

Curso Online Gimnasia Correctiva Postural

¿Qué es la gimnasia correctiva?

La gimnasia correctiva es una práctica corporal que se basa en la realización de un conjunto de ejercicios, movimientos y estiramientos suaves. Estos ejercicios tienen como objetivo la recuperación de la movilidad natural del cuerpo, la mejora de la postura o el alivio del dolor a partir de un trabajo que trata de reequilibrar las cadenas musculares y las articulaciones se encuentran en nuestro organismo.

Los ejercicios que se realizan con este fin nos ayudan en la prevención y la corrección de las consecuencias que puede tener una colocación postural inadecuada. Esta postura es la que forma la base correcta e indispensable para nuestra actividad diaria, además para que podamos hacer deporte, gimnasia o danza. 

Beneficios que aporta la gimnasia correctiva

Gracias a la gimnasia correctiva, podremos:

• Descubrir y conocer el funcionamiento del cuerpo.
• Recuperar la fuerza y la flexibilidad que han perdido los músculos. Además también la amplitud articular y la coordinación del movimiento. 
• Para entrar en un estado de calma física y psíquica a partir de la relajación de los tejidos.
• Liberar y mejorar la respiración. 

Debido a todos estos beneficios, la gimnasia correctiva, este tipo de actividades están dirigidas a personas que tienen alguna tensión muscular, tienen malos hábitos posturales, personas con problemas de columna. También se dirige a aquellas personas que tienen trabajos sedentarios o simplemente que tengan la necesidad de relajarse. Es por ello que también está indicada para aquellas personas que deseen dedicar un tiempo al cuidado de su cuerpo.

Normalmente se ejecutan clases dirigidas en sesiones de aproximadamente una hora. Lo ideal es que la atención sea completamente personalizada, para que se adapte a las necesidades de cada individuo y además se trabaje cada parte del cuerpo de la forma adecuada. Estos ejercicios deben centrarse en aquello que se está ejecutando, haciendo hincapié de manera consciente en cada parte del cuerpo. Además, siempre debe respetarse el ritmo y las posibilidades de cada paciente.

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