Curso estrés laboral síndrome de burnout

Curso estrés laboral síndrome de Burnout

¿Estás interesado en adquirir los conocimientos y habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés laboral y el Burnout? Si tu respuesta es afirmativa… ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso estrés laboral síndrome de Burnout con el que conocerás información general respecto al estrés laboral y el síndrome conocido como “estar quemado” por el trabajo, así como de sus antecedentes y consecuencias. Además, dispone de una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

¡Es el momento de ampliar tus habilidades laborales para poder aumentar tus competencias profesionales y Euroinnova International Online Education te ofrece muchas ventajas y facilidades para conseguirlo!

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¿Por qué estudiar este curso sobre estrés causado por el trabajo?

El estrés laboral es un tipo de estrés que se da en las sociedades industrializadas, en las que el aumento de la presión en el entorno de trabajo puede provocar la saturación mental o física del trabajador, generando distintas consecuencias que no solo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más cercano.

Nuestra respuesta ante cualquier aspecto que veamos como un conflicto, reto, o amenaza, se denomina estrés y se traduce en una activación fisiológica del organismo que afecta a nuestra manera de percibir la vida, sentir y comportarnos. Cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerle frente y mantenerla bajo su control, aparece el estrés laboral. Algunas de sus características más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión y además suelen ir acompañadas del agotamiento mental y/o físico.

El estrés en el trabajo, por otra parte, está asociado con una disminución de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos trabajadores que lo sufren. En los casos más graves, el estrés laboral puede ser caso de baja laboral, por lo que es conveniente aprender como debemos combatirlo en nuestras empresas, negocios, o vida en general. 

Algunos consejos para reducir el estrés laboral, establecer buenas relaciones con los compañeros de trabajo, ser una persona organizada, hacer ejercicio permitirá una liberación personal, gestionar el tiempo de manera efectiva, dormir las horas que se necesitan, entre otros.

En la actualidad existes varias técnicas para afrontar el estrés laboral como, técnicas de relajación, técnicas de respiración, técnicas cognitivas, técnicas de gestión del tiempo, técnicas de mejora en habilidades sociales.

Causas del estrés laboral

Existen diversas causas que pueden dar lugar a un estrés en el puesto de trabajo:

1. Excesiva carga de trabajo
2. Elevado nivel de responsabilidad
3. Relaciones sociales insatisfactorias
4. Mala planificación de turnos
5. Remuneración inadecuada del trabajador

También podemos encontrar una serie de síntomas donde podremos darnos cuenta de que estamos sufriendo estrés, ansiedad y depresión, mal humor, dificultad a la hora de tomar decisiones, aumento de consumo de sustancia nocivas, mareos, náuseas, ritmo cardíaco acelerado y taquicardias, tensión muscular y contracturas, insomnio, problemas de concentración, irritabilidad.

En la actualidad existes varias técnicas para afrontar el estrés laboral como, técnicas de relajación, técnicas de respiración, técnicas cognitivas, técnicas de gestión del tiempo, técnicas de mejora en habilidades sociales, etc.

El Síndrome de Burnout es un tipo de estrés laboral que se conoce como crónico. Se caracteriza por un progresivo agotamiento mental y físico, una falta de motivación absoluta por las tareas realizadas y por cambios importantes del comportamiento en quienes lo padecen. Un cambio de actitud hacia los malos modales, hacia los demás o un trato desagradable, es uno de los aspectos claves para identificar un caso de Burnout.

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