Curso felicidad en el trabajo

Curso Felicidad en el Trabajo

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¿Qué es la psicología positiva?

La psicología positiva es una rama de la psicología que estudia de manera científica cómo mejorar las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la alegría, la inspiración, la motivación o el sentido del humor, entre otras, con el fin de desarrollar y potenciar una actitud positiva y poder vivir una vida plena, fluida y prevenir patologías de salud mental.

Esta disciplina tiene múltiples utilidades. Una actitud positiva puede incrementar los recursos intelectuales, físicos y sociales de las personas, para que puedan responder de la mejor forma posible ante situaciones inesperadas o complicadas. Por tanto, podemos concluir que las personas que tienen actitudes más positivas, consiguen ser más resilientes y suelen ser capaces de afrontar de manera autónoma y efectiva, situaciones que provocan estrés u otro tipo de daños psicopatológicos en personas que tienen una actitud pesimista.

¿En qué consiste la felicidad en el trabajo?

Muchas personas pasan la mayor parte de su vida en el trabajo. Esto es un hecho que las empresas y departamentos de recursos humanos tienen que tener muy en cuenta con el fin de aumentar la satisfacción de sus empleados y que estos se encuentren realmente a gusto trabajando. Además, si los trabajadores están satisfechos con su empleo, van a aumentar su compromiso con la empresa y esto va a repercutir directa y positivamente también en la satisfacción del cliente. Por tanto, todos salen ganando.

Es fundamental que el trabajo nos dé la posibilidad de ser felices en él. Por desgracia, aún existen muchos casos de empleos en los que esto no está bien implementado y hay trabajadores que sufren problemas como la ansiedad o el estrés. Este tipo de situaciones se pueden evitar a través del uso de técnicas como la psicología positiva.

Técnicas para incrementar la felicidad en el trabajo

La felicidad en el trabajo es algo que se puede conseguir a través de la utilización de diversos métodos y dando ciertas facilidades a los empleados. A continuación, nombramos algunos de ellos:

• Flexibilidad: Ser flexibles en la empresa va a ayudar a generar felicidad en el trabajo. Esto puede ser, por ejemplo, dar la posibilidad de teletrabajar ciertos días, cambiar los horarios en función de ciertas necesidades, tener la posibilidad de acceder a otros puestos dentro de la empresa en función de las habilidades y conocimientos de cada uno, etc.
• Confianza: Será importante que exista confianza entre los empleados y los superiores para comentar cualquier tipo de problema que pueda surgir. 
• Optimismo: Las personas más optimistas suelen ser mucho más productivas y generan más valor para las organizaciones. Para ello es fundamental esperar siempre resultados favorables y pensar que aunque no podamos controlarlo todo, sí que podemos aportar nuestro granito de arena para que todo vaya bien.
• Compromiso: En una organización siempre es valioso, aunque si se trata de un trabajo en equipo más aún. Habrá que implementar métodos específicos para incrementar el compromiso de todo el grupo con el trabajo.
• Aprendizaje: Es crucial que los empleados estén abiertos a aprender nuevas técnicas y formas de hacer las cosas o incluso de adquirir nuevos conocimientos en otras tareas que habitualmente no realicen. Esto les permitirá poder ascender de puestos y adquirir cada vez más responsabilidad. Para esto, las empresas suelen ofrecer a sus empleados cursos de formación.
• Promover el sentimiento de pertenencia: Los trabajadores van a estar más motivados si se sienten incluidos dentro de la empresa y se le reconocen sus logros y aportaciones a la misma.

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