Curso entrenamiento bicicleta con rodillo

Curso Entrenamiento Bicicleta con Rodillo

No tener tiempo suficiente, las condiciones meteorológicas, falta de equipamiento o compañía, son algunos de los factores que hacen que muchos ciclistas pospongan una salida. De ser un accesorio en días de recuperación, para calentar o días en las que el tiempo no favorece, el rodillo ha pasado a una primera plana en ciclismo. Los años de confinamiento han introducido a muchos en este entrenamiento y lo han perfeccionado. Este se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento y preparación más eficaces. Tanto para bajar peso, trabajar la cadencia o series específicas, el entrenamiento con rodillo muestra grandes beneficios. Además, con el paso del tiempo este tipo de entrenamiento se ha desarrollado con creces. Por ello, ha mejorado mucho sus prestaciones, tanto por sus tipos como por plataformas que mejoran la experiencia. 

Con este curso, obtendrás la mejor formación para especializarte en este entrenamiento indoor. Si aún no te han convencido, ¡te contamos algunos beneficios de este tipo de entrenamiento!

Cómo se realiza el entrenamiento con rodillo 

El entrenamiento de rodillo clásico, era un elemento fundamental en el entrenamiento de ciclistas en formación y perfeccionamiento. Hoy día, se ha perfeccionado el entrenamiento y técnicas usadas. Esto, hasta el punto de ser recomendable para todo tipo de público. 

En definitiva, es un tipo de entrenamiento caracterizado por el uso de un instrumento utilizado para entrenar sobre estático. Se trata de una serie de cilindros sobre los que se apoya la bicicleta o plataforma. El pedaleo hace rodar estos cilindros, que mantienen a la bicicleta en una posición estática a pesar del pedaleo. Tradicionalmente, se trataba de tres cilindros sobre os que se apoya la bicicleta, dos en la trasera y uno en la delantera. El primero y segundo, unidos por una corre transmisora, que al rodar pone al ciclista en una situación de desequilibrio similar a la de la carretera. A pesar de que este sea el modelo clásico y existan otros modelos más modernos y desarrollados, el fundamento es el mismo. Pero, ¿qué tipo de beneficios ofrece?

Beneficios del entrenamiento de bicicleta con rodillo

Este tipo de entrenamiento ofrece y potencia una serie de beneficios como por ejemplo:

• Optimiza al máximo el tiempo: Con este tipo de entrenamiento, la dedicación al ejercicio en sí mismo es prácticamente exclusiva. No se pierde tiempo en la preparación y organización que requeriría realizas el entrenamiento en exteriores. No existe ningún elemento externo que afecte al desarrollo del entrenamiento que estés haciendo. No hay semáforos, ni rotondas, ni stops, ni bajadas. En este caso, si estás encima de la bicicleta 1 hora, vas a pedalear 1 hora. 
• No se depende de condiciones meteorológicas: Normalmente, este tipo de entrenamiento se realiza indoor, en interiores. Por lo tanto, no te enfrentas a lluvia ni condiciones adversas a las que te enfrentarías a aire libre. El no subirte a la bicicleta por el tiempo que haga no es un impedimento. 
• Mejora la cadencia y frecuencia del pedaleo: Con el entrenamiento con rodillo, no se puede parar de pedalear ni un segundo. No existen impedimentos, ni paradas, ni elementos que hagan reducir la cadencia del pedaleo. Al no existir elementos externos que puedan llamar la atención, podemos focalizar toda nuestra concentración en cómo pedaleamos y en esta técnica

En definitiva, este tipo de entrenamiento ofrece gran cantidad de beneficios que lo hacen altamente atractivo para todo tipo de deportistas. Con este curso, te especializarás como entrenador en este sistema. Dadas las posibilidades y beneficios que presenta, esta formación te ofrece un gran impulso profesional en el ámbito deportivo. 

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