Curso de resiliencia

Curso de Resiliencia

Pandemias, crisis económicas, crisis laborales… La última década ha sido una montaña rusa de emociones para muchas personas, que han visto sus oportunidades de progreso y desarrollo mermadas en diferentes ocasiones. Sin embargo, es bajo estas circunstancias cuando aparece en mucha gente ese instinto de superación.

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¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es definida como la capacidad de adaptación a circunstancias adversas. Sin embargo, para algunos especialistas en psicología, este término va más allá, y no solo se refiere a la capacidad de adaptación, sino también a la de superación. Es, por tanto, una manera de salir reforzado de momentos difíciles.

¿Cómo se ve una persona resiliente? Características de las personas resilientes

Las personas resilientes o con gran capacidad de resiliencia, dentro o fuera del trabajo, tienen una serie de características en común que los caracteriza. Algunas de estas son:

• Son racionales, saben cuáles son sus virtudes y defectos. Además, tendrán una mejor autoestima y una menor tendencia a criticarse a sí mismos. 
• Son creativas.
• Se relacionan con personas optimistas y positivas.
• Tratan de ser optimistas y ver el lado positivo de cada situación.
• No pretenden adueñarse de las situaciones, pero sí de sus actos.
• No rechazan la ayuda.

¿Cuál es el valor de la resiliencia en el trabajo?

En una época de crisis, constante incertidumbre, sobre-información y constantes estímulos, la resiliencia es una virtud muy valorada. Tanto en el trabajo como fuera de él, ser paciente, capaz de razonar y enfrentarse a todo tipo de situaciones es siempre algo beneficioso. Una persona resiliente puede mostrar resiliencia tanto en su vida personal como en la laboral. Encontramos los siguientes beneficios de una persona resiliente en el trabajo: 

• Capacidad para controlar los impulsos negativos: Cuando una persona se encuentre bajo presión o en un momento frustrante, tenga un conflicto con algún compañero, jefe o cliente.
• Capacidad de adaptarse y superar las dificultades que surgen del entorno laboral: La persona resiliente desarrollará la capacidad de anticiparse a los problemas y desarrollar las soluciones más adecuadas.
• Capacidad para mantener el rendimiento en la oficina: A una persona resiliente le afectarán en menor medida los problemas internos o externos que tenga. Además, tendrá el poder de tomarse muchos de estos problemas como si fueran desafíos.
• Conseguirá crear un ambiente laboral óptimo, desarrollando sus habilidades como líder, además siendo empático con los compañeros, y constante y resolutivo en sus tareas. Con esta actitud de liderazgo, sus equipos de trabajo van a poder aprender y mejorar cada día, adquiriendo además las técnicas más adecuadas para mejorar internamente y saber enfrentarse a situaciones de crisis en la empresa.
• Gracias a la resiliencia, si la persona se encuentra en periodo de desempleo, puede adoptar una actitud de reinventarse. Además, tendrá la capacidad de aprovechar este tiempo para adquirir nuevas habilidades o evaluar una serie de opciones que antes no contemplaba, como abrir nuevos negocios o comenzar a gestionar una marca personal.

La resiliencia es una competencia muy útil para todos los aspectos de la vida. Gracias a esta capacidad, cada día que pases puede convertirse en una nueva oportunidad de crecimiento en el plano personal y profesional.

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