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¿Cuántas veces te has preguntado si tienes el atributo de tener resiliencia? ¿Tendrás la actitud positiva de enfrentar los problemas? ¿Cómo es tu comunicación? En fin si quieres saber por qué es importante la resiliencia en el trabajo, en los niños o adolescentes, te invitamos a leer el presente artículo.
La resiliencia forma parte de cada individuo y según algunas teorías psicológicas, tales como las conductistas y positivistas, consideran que puede lograrse con el desarrollo de ciertas actitudes desde el punto de vista de la inteligencia emocional. Conoce más acerca de este maravilloso tema, a continuación.
Es una actitud o forma de pensar o de actuar "positivo", que supone una buena respuesta o asertividad frente a las adversidades cotidianas de los seres humanos. Es útil para la motivación de sentirse cómodo con uno mismo y de ahí la importancia de esta actitud.
Así pues, responder por qué es importante la resiliencia en el ser humano es sencillamente por la habilidad cognitiva, emocional y sociocultural para reconocer, enfrentar y transformar positivamente las diferentes situaciones amenazantes, que causan daño o sufrimiento, o amenazan el desarrollo personal.
Muchos autores han expuesto sobre este fascinante tema. Una de las reconocidas es la profesora María Isabel Martínez Torres de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México. Ella se refirió al por qué es importante la resiliencia en nuestras vidas, explicando que es por el hecho de brindar y recibir afecto.
La profesora nos expone sobre la capacidad que tienen los seres humanos para actuar de manera positiva ante las adversidades. De hecho, analizar por qué es importante la resiliencia en niños, es un tema interesante y necesario que se debe abordar desde los primeros años de vida, para así poder tener mayor oportunidad de adaptación ante las dificultades, y se busca de manera constructiva enseñar habilidades para la vida como la comunicación asertiva, la cooperación o la resolución no violenta de conflictos, refirió para ser una persona resiliente.
Otros autores detallan por qué es importante la resiliencia en la salud, y hablan de que, a través de ella, se espera mitigar el riesgo frente a enfermedades, situaciones hostiles, como la actual pandemia de la COVID-19 donde una actitud positiva, la unión y el cuidado es la clave para superar.
Sin duda alguna construir la resiliencia durante la pandemia de la COVID-19, ha planteado una forma de brindar afecto y apoyo. Se debe desarrollar la capacidad de relacionarse para tener vínculos más cercanos con los demás en ecosistemas sanos.
La falta de resiliencia puede ocasionar en nuestra vida un caos fulminante, pues, precisamente en las situaciones límite, cuando más requerimos de la ella, se debe evitar perder la compostura. Seguramente has visto o vivido momentos de gritos, golpes y malas palabras; esto responde a lo que te has preguntado sobre ¿por qué es importante la resiliencia en tiempo de pandemia?
Todos al tener un nivel de angustia exacerbado o superlativo por la pandemia o encerrona, le es posible perder el control de cómo reaccionas. En ese momento puede que te encuentres en un nivel de resiliencia bajo o nulo; y quizás no tuviste los suficientes recursos para solventar el estrés generado por la pandemia. Por eso te proponemos 3 soluciones para mejorarla.
Ser flexible es lograr identificar o cambiar la perspectiva desde lo que generamos en una adversidad como el resultado. En ocasiones, resolver nuestras dificultades debe ser desde otro ángulo, distinto a la forma de pensar y actuar.
Siempre es positivo tener personas apreciadas cercanas. En ellas podamos confiar, y son un bálsamo influyen directamente en nuestra resiliencia. Nos produce un sentimiento de confort, proximidad y seguridad.
Siempre es bueno enfocarse en experiencias a través de las emociones positivas. Esto refleja una gran cantidad de beneficios en la conducta, como por ejemplo el equilibrio hormonal.
Para finalizar, la necesidad de crear redes de apoyo, realizar una conversación, fortalecer nuestros vínculos con los otros e identificar todos aquellos elementos que nos ayudan a superar los problemas y situaciones adversas, desarrollando nuestro equilibrio emocional, forma parte de por qué es importante la resilencia. Para aprender más sobre ella, te invitamos a ser parte de la comunidad estudiantil virtual más especializada de la web.
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