Curso especialización instructor ciclo indoor

Curso Especialización Instructor Ciclo Indoor

¿Qué es el ciclo indoor?

El ciclo indoor consiste en una actividad física colectiva que se realiza sobre bicicletas estáticas y al ritmo de la música. El monitor diseña una clase, elige la música y determina el pedaleo que se va a seguir. Por tanto, tiene que asegurarse de que los alumnos tienen la postura correcta para evitar lesiones y que todas las bicicletas están en funcionamiento. Así mismo, igual de importante es que motive a los alumnos. No sirve con darle al play, el monitor de Ciclo indoor debe contagiar su entusiasmo bailando, animando, ... Al fin y al cabo el monitor es el que marca la diferencia entre una clase de ciclo indoor aburrida a una amena y divertida.

¿Cuál es la diferencia entre el ejercicio cardiovascular y el aeróbico?

En el ejercicio cardiovascular, el trabajo es al 60 - 70% de la frecuencia cardíaca máxima (FCM) que hace que la sangre bombee hacia los músculos. Es por esto que este tipo de ejercicios son los recomendados a la hora del calentamiento o el enfriamiento. 

Por otro lado, el ejercicio aeróbico es en el que la FCM se trabaja al 70 -080% de su capacidad. A partir de este tipo de ejercicios mejoraremos la capacidad cardiorrespiratoria, es decir, la habilidad que tiene el cuerpo para oxigenar los músculos y eliminar el dióxido de carbono de las células.

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¿Qué beneficios tiene el ciclo indoor para el cuerpo?

El ciclo indoor contribuye a la pérdida de peso, mejorando la capacidad cardiovascular y fortaleciendo las piernas. Si combinamos adecuadamente esta técnica con ejercicios de fuerza, puede contribuir a darnos una buena masa muscular, así como un menor porcentaje de grasa en el cuerpo. Esto se debe a que es un ejercicio de alta intensidad que mejora la metabolización de las grasas. 

En general, cualquier persona puede participar en una sesión de ciclo indoor, ya que esta se puede adaptar a las necesidades físicas de cada persona. Para ello, siempre será necesario contar con la ayuda de un profesional preparado. 

¿Te interesa?

Si te interesa el ámbito deportivo y quiere conocer las técnicas para adelgazar por medio del uso de la bicicleta este es su momento, con el Curso para Adelgazar en Bicicleta y la Especialización en Instructor de Ciclo Indoor podrás adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta actividad con éxito.

En la actualidad, existen diferentes maneras de estar en forma y conseguir un peso ideal para la persona; ya sea en gimnasios, deportes como fútbol o baloncesto, atletismo etc. En este caso y gracias al Curso de Monitor de Ciclo Indoor conocerá las técnicas y herramientas oportunas para desempeñar esta función con éxito. La formación está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier instructor deportivo y otros más específicos de esta modalidad, todos ellos necesarios para poder planificar, diseñar y poner en práctica una adecuada sesión de Ciclo-Indoor.

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El curso ciclo indoor o los cursos de instructor de fitness y ciclo indoor te preparan de cara a obtener formación en la práctica deportiva consistente en el ciclo indoor. El ciclo indoor permitirá la práctica de quemar calorías y de tonificar el cuerpo, así como muchas otras prácticas del fitness, a través de la actividad física sobre una bicicleta estática y a través del acompañamiento de música que marca el ritmo y la intensidad. El inicio y origen del ciclo indoor se basa en la práctica del ciclismo, que es llevado a otra dimensión a través de su realización en las salas de los centros deportivos.

Contar con un título como monitor de ciclo indoor personal aumenta la motivación, ya que este debe de disponer de altas habilidades personales para transmitir su motivación al resto del grupo. 

Para obtener más información sobre nuestra oferta formativa en Curso de Monitor Ciclo Indoor es posible visitar la página web oficial de Euroinnova International Online Education o bien realizar consultas a través del nuestro contacto telefónico. 

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