Curso de actividad física para colectivos

Curso de Actividad Física para Colectivos

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Origen de la Actividad Físico-Deportivo

Los términos educación física, enseñanza deportiva y educación deportiva se refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud. Esta ha sido la razón decisiva para la introducción de los ejercicios físicos en la escuela primaria en el siglo XIX.

Aun en la actualidad, la educación física en la escuela ha de posibilitar el desarrollo sano del ser joven, estimular una vida sana y echar las bases de una “conciencia higiénica”.

Influencia de la Actividad Física en la Tercera Edad

En el envejecimiento ocurren diferentes cambios anatómicos y fisiológicos, algunos de ellos son: pérdida de masa muscular, disminución de la calidad de nuestros huesos, cambios en nuestro sistema cardiovascular y respiratorio que lo hacen menos eficiente, alteración de nuestras barreras de defensa naturales, entre otras. Y es por esta razón que la actividad física toma un rol fundamental en este grupo etario, teniendo el objetivo de mantener una buena calidad de vida por el mayor tiempo posible”.

Beneficios de la Actividad Física

Algunos de los beneficios que encontramos de esta en las personas de tercera edad y en la población en general son los siguientes:

• Mejorar la calidad del músculo y puede enlentecer la pérdida de masa muscular producida por el envejecimiento.
• La actividad física es clave en el tratamiento y prevención de la artrosis, osteopenia y osteoporosis.
• Disminuye el riesgo de caídas.
• Nos ayuda a prevenir y tratar enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer de mamas y de colon.
• Prevención de factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad.
• Favorece el manejo del estrés y la depresión, es un gran elemento para nuestra salud mental.
• Nos ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Actualidad de la Actividad Física en Colectivos Especiales y Personas de Tercera Edad

A día de hoy, se innova en los planes para garantizar la accesibilidad de todo el mundo a actividades físico deportivas. Por ello, ciertas ciudades ofrecen a sus ciudadanos actividades para que puedan realizarlas al aire libre y con ayuda de personal especializado en actividad física.

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Una vez matriculado recibirás en casa todo el material necesario para completar el curso. También tendrás acceso de inmediato al Campus Virtual, dónde podrás comprobar los datos de comunicación de los tutores. Podrás ponerte en contacto con ellos en caso de duda por teléfono o correo electrónico. ¡Te aseguramos que responden lo antes posible!

A medida que avances en la formación podrás realizar los ejercicios correspondientes a cada tema las veces que quieras. Una vez completados todos los ejercicios podrás enviar los resultados obtenidos y se comprobará que los has realizado satisfactoriamente.

Una vez completado el curso te enviaremos a casa el Diploma correspondiente al Curso Actividad Física para Colectivos con todos tus datos y los del centro para acreditar su realización.

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