Beneficios de los masajes relajantes

Te ayudamos a elegir tu formación, pulsa aquí.

Curso de Masaje Tailandés Tradicional

Online

200h

¡Me interesa!

Índice

Euroinnova APP

¡Aprender online está a solo un click!

Consíguelo en el

App Store

DISPONIBLE EN

Google Play

Conoce los beneficios de los masajes relajantes

¿Cuántos no deseamos estar en un spa, con música relajante recibiendo masajes corporales que disminuyan nuestro estrés? ¿Te identificas? Entonces este artículo es para ti.

Curso de Masaje Deportivo + Titulación Profesional de Técnico en Quiromasaje (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)

Curso de Masaje Tailandés Tradicional

CURSO QUIROMASAJISTA: Curso Técnico en Quiromasaje

Probablemente, los masajes sean la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó como recurso natural contra el dolor. Desde tiempos inmemoriales se han hecho estudios sobre los beneficios de los masajes relajantes.

Dentro de los beneficios de los masajes relajantes podemos encontrar incontables testimonios de cómo surten efecto en las personas. Acompáñanos y conozcamos un poco más sobre la masoterapia.

¿Qué encontrarás aquí?

1. Conoce los beneficios de los masajes relajantes
2. ¿Qué son los masajes relajantes?
3. Masajes relajantes: masoterapia
3.1. Tipos de masajes
3.2. Beneficios de los masajes relajantes
3.3. Contraindicaciones de los masajes relajantes
4. ¿Qué es un masaje antiestrés y cuáles son sus beneficios?
5. MÁSTERES DE FISIOTERAPIA
6. CURSOS DE ANATOMÍA
7. CURSOS DE MINDFULNESS

¿Qué son los masajes relajantes?

Tengamos presente que la historia etimológica del masaje relajante en cuanto a sus orígenes más antiguos plantea dos teorías. Por lo tanto, una que viene del latín “massa” que a su vez proviene del griego, y otra que viene de la raíz árabe “mas” que significa tocar y palpar.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia. Los principales beneficios de los masajes relajantes, son muchos: mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática.

Así mismo, son antiestrés, disminuyen la ansiedad y las tensiones del día a día.

Ciertamente, el objetivo principal es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y pases suaves. Se diferencian de los movimientos bruscos que son propios del masaje terapéutico o el descontracturante.

Masajes relajantes: masoterapia

La masoterapia o terapia de masajes corporales abarca una amplia gama de técnicas que influyen en el cuerpo. Se emplea la presión, fricción o golpeando rítmicamente con intensidad y dirección adecuada determinadas partes del cuerpo.

Aunque los masajes suelen realizarse con las manos, también pueden usarse los pies o los codos, incluso instrumentos como bambú, rocas o rodillos, dependiendo del tipo de masaje y la zona: espalda, piernas cansadas, entre otros y su beneficio. A continuación, tenemos para ti los tipos de masajes que existen.

Tipos de masajes

Masaje descontracturante: Se utiliza para relajar los músculos con el fin de aliviar las tensiones que pueden producir en ellos el estrés, la falta de descanso o las malas posturas. Este masaje es altamente recomendado para aquellas personas que, por un exceso de ejercicio físico, hayan podido contraer algún músculo y para aquellas otras personas que, por un estilo de vida sedentario, fuerzan ciertas posturas o adoptan otras poco convenientes.
Masaje relajante: Es el típico masaje para eliminar estrés y tensión de un día duro de trabajo.
Masaje Sueco: Es el más común de terapia de masaje, e incluye los movimientos básicos necesarios para todos los masajes.
Masaje Japonés o Shiatsu: es una técnica terapéutica que trabaja sobre la ruta de la acupuntura y maneja la energía a través de la respiración y la presión.
Masaje con piedras volcánicas: Es el masaje sueco junto con el uso de piedras calientes de basalto.
Masaje Balsámico: Este utiliza una secuencia de aceites esenciales altamente concentrados, los cuales generan defensas en el cuerpo.
Masaje Terapéutico: Este es el tipo de masaje que normalmente se recibe en un consultorio médico o centro de rehabilitación.
Masaje de Tejido Profundo: Incluye movimientos lentos y fricción, se utilizan normalmente en un centro médico o atlético.
Reflexología o masaje de pies: Se basa en la teoría de la terapia de las distintas partes del cuerpo que están reflejadas en las plantas de los pies.

Ya que te hemos abordado la variedad de masajes existentes vamos a enfocarnos en los beneficios de los masajes relajantes. Por esta razón, te contamos que el masaje relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona. Su principal objetivo es aumentar la producción de endorfinas en el cuerpo.

Beneficios de los masajes relajantes

Probablemente, ya hayas oído sobre algunos de los beneficios de los masajes relajantes que destacamos a continuación:

Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y eliminando el sentimiento de ansiedad.
Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en los órganos y tejidos.
Mejora el sistema nervioso.
Crea un sentimiento de bienestar.
Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas.
Recobra energía y cansancio acumulado.
Contribuye a la digestión de nutrientes y eliminación de desechos.
Aumenta las defensas naturales.
Estimula el apetito sexual.
Mejora la autoestima y la energía vital.

Contraindicaciones de los masajes relajantes

Aun cuando existen muchos beneficios de los masajes relajantes, es importante recordar que tendrán que abstenerse de recibir masajes las personas que:

Sufren una enfermedad vascular, como tromboflebitis.
Han sido sometidas a alguna operación delicada de columna o espalda.
Padecen alguna enfermedad de la piel, o tienen heridas abiertas, fracturas, fisuras o enfermedades hemorrágicas.
Se encuentran en la fase clave de una enfermedad reumática.

Es conveniente acudir a masajistas profesionales con estudios y experiencia en el ámbito para darse este tipo de masajes. Por otra parte, los masajes relajantes podrían tener efectos muy positivos a nivel emocional. Por ejemplo, masajes relajantes dados por nuestra pareja sentimental o alguien de confianza.

¿Qué es un masaje antiestrés y cuáles son sus beneficios?

Este masaje el tratamiento más adecuado contra el estrés. Es, por tanto, una solución inmediata, ya que trabaja la musculatura de una manera profunda y lenta, devolviendo al cuerpo equilibrio y bienestar.

Ahora tenemos algunos beneficios del masaje antiestrés:

Profunda relajación.
Liberación de la tensión muscular.
Liberación de la tensión mental.
Recuperación del equilibrio general.
Sensación de descanso.

Si bien hemos ahondado en el mundo de la masoterapia y hemos podido describir los beneficios de los masajes relajantes y tipos, también queremos ofrecerte más información sobre donde certificarte profesionalmente en masaje zonal. Por lo tanto, si estás pensando en especializarte en la masoterapia, te recomendamos visitar Euroinnova International Online Education. Somos la plataforma académica que ofrece estudios a distancia certificados internacionalmente.

Te puede interesar leer sobre: